womendiamondshell.com
  • Naslovna
  • Stil života
    • Psihologija
    • Finansije
    • Karijera
    • Fitnes
    • Ljubimci
    • Sport
    • Zdravlje
    • Lepota
    • Moda
    • Porodica
  • Digitalni svet
  • Kultura i avantura
    • Hobi
    • Kuhinja i recepti
    • Putovanja
    • Inspirativne žene
  • Kontakt
  1. Naslovna ›
  2. Kuhinja i recepti ›
  3. Možete li da izdržite 4 nedelje bez ovih namirnica? Upustite se u izazov!
  • Kuhinja i recepti
  • 21. 02. 2023.

Možete li da izdržite 4 nedelje bez ovih namirnica? Upustite se u izazov!

Možete li da izdržite 4 nedelje bez ovih namirnica? Upustite se u izazov!

Ako uspete da izdržite samo 1 mesec bez namirnica sa liste koju ćemo navesti, zagarantovano ćete biti ne samo zadovoljni odrazom u ogledalu, već i načinom na koji se osećate.

Kada govorimo o zdravoj ishrani, suviše često stavljamo veliku važnost koju takve navike imaju po naš izgled. Zapravo, kako se osećamo iznutra se mnogo više reflektuje na naš spoljašnji izgled. Pored toga, i vaša koža će vam biti zahvalna, pa možda ovaj izazov liči i na dijetu dugovečnosti o kojoj smo već govorili. 

Možete li da izdržite 4 nedelje bez ovih namirnica? Upustite se u izazov! Zaboravite na ove grupe namirnica:

losos i povrće

1. Čipsevi i pomfrit. U nekom od prethodnih članaka smo spominjali namirnice koje imaju inflamatorni efekat na vaše telo, odnosno iste stvaraju upalne procese.  U svakom slučaju, na svim opasnim listama našli su se i krompirići prženi u dubokom ulju. Ne samo da će vam ovakva hrana dodati nekoliko kilograma - sala, već će se negativno odraziti i na kožu, koja će postati masna i sklona aknama. Čips i pomfrit su opasni i za osobe koje imaju problema ili predispozicije za kardiovaskularne bolesti. 

2. Industrijski sokovi i gazirana pića. O štetnosti gaziranih pića smo takođe već pisali , a obavezno se potrudite i da izbacite energetska pića.  Umesto industrijskih sokova, napravite sami svoje zdrave sokove koji će vam apsolutno popraviti krvnu sliku. 

3. Torte, kolači i slatka peciva. Pekare zaobilazite u širokom luku, jer su iste krcate proizvodima koji sadrže opasne trans masti. Više o trans mastima možete pročitati i u ovom tekstu. 

4. Beli hleb i proizvodi od belog brašna. Da li je zdraviji beli ili crni hleb, takođe smo već odgovorili , a kako ne biste nepotrebno podizali inzulin svako malo, opredelite se za punozrnaste žitarice. 

5. Bombone. Ne samo da imaju mnogo kalorija, već su i veoma štetne za vaše zube. Ako vam je dentalno zdravlje važno, možda će vas zanimati i naš intervju sa zubarom , gde ćete pronaći mnoštvo korisnih saveta za zdrav i lep osmeh. 

6. Prženo i pohovano. Naučite da uživate u izvornim ukusima hrane - radije barite namirnice ili ih pržite u voku ili teflonu, bez dodatka ulja. Kada malo bolje razmislite, shvatićete da mnogo namirnica, a pogotovo meso, sami puštaju svoju masnoću, pa zaista nema potrebe da po jednoj kašici masnoće unesete dodatnih skoro 200 kalorija, što je ekvivalentno 2 manje banane. 

hamburger i coca-cola

Kao što vidite, samo 6 promena u ishrani može da dovede do neverovatnih rezultata, kako za vaš izgled, tako i za vaše zdravlje. Korak po korak, ka vitkoj liniji i jakom imunitetu...


 

Podelite:

Prethodni članak
Trikovi za savršen pomfrit – 5 saveta koje morate znati

Trikovi za savršen pomfrit – 5 saveta koje morate znati

Sledeći članak
Prokelj - izdvojeni recepti

Prokelj - izdvojeni recepti

Traži
Pratite nas
Najnoviji članci
Preterano kritikovanje dece
Preterano kritikovanje dece
  • Psihologija
  • 29. 03. 2023.
Beba i skokovi u razvoju - evo šta treba da znate
Beba i skokovi u razvoju - evo šta treba da znate
  • Porodica
  • 22. 03. 2023.
Sjajne ideje za uređenje terase u stanu
Sjajne ideje za uređenje terase u stanu
  • Kuća
  • 22. 03. 2023.
Najčešće fantazije koje žene imaju u seksu
Najčešće fantazije koje žene imaju u seksu
  • Veze
  • 20. 03. 2023.
Kategorije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Moda
  • Porodica
  • Veze
  • Putovanja
  • Psihologija
  • Kuhinja i recepti
  • Kuća
  • Finansije
  • Hobi
  • Karijera
  • Inspirativne žene
  • Fitnes
  • Tehnologija
  • Ljubimci
  • Sport
  • Kultura
  • Zanimljivosti
Women Diamond Shell
  • Home
  • Kontakt
  • O nama

© 2023. Copyright womendiamondshell.com.

Izradio sa BILFAS