Konzumiranje gaziranih pića na dnevnoj bazi - moguće posledice

Ako ste u poslednje vreme primetili da gazirana pića konzumirate doslovno svakoga dana, sigurni smo da ste se zapitali kakve to posledice može da ostavi po vaše zdravlje.

Velik broj ljudi konzumira sokove na dnevnoj bazi, a problem nastaje kada nam to zaista postane navika, te spontano povećavamo količine potrošnje. Verovatno poznajete barem jednu osobu koja je "navučena" na gazirana pića i tvrdi kako više ne može bez njih.

Zašto ljudi postaju "zavisni" o gaziranim pićima? Navodi se da je najveći problem kombinacija šećera i kofeina, koji sadrže napitci poput kole. Dakle, šećer u našem mozgu potpomaže lučenje serotonina, hormona sreće, a kofein nam daje energiju da preguramo dan. U kombinaciji, šećer i kofein, kako je to slučaj i sa energetskim pićima,  uglavnom nas čini srećnima i daje nam dodatni elan za rad.

Pogledajte koje su moguće posledice na telo ukoliko gazirana pića konzumirate na dnevnom nivou:

1. Propadanje zuba. Ako konzumirate više od litre gaziranog soka dnevno - nemamo dobre vesti. Moguće je da ćete morati češće da posećujete zubara, jer šećer u kombinaciji sa mehurićima zaista ne čini dobro za vašu zubnu gleđ. Moguća je i pojava preosetljivosti zubi na toplo i hladno, kao i na slatku hranu. 

2. Problemi sa želudcem. GERB  je najčešći problem koji može da se javi. Pored toga, tu je i dispepsija, odnosno problem sa težinom u stomaku, nadimanjem, varenjem, kao i gasovima. Osobe koje konzumiraju mnogo gaziranih sokova takođe imaju čestu potrebu za podrigivanjem. Gastritis vas verovatno neće zaobići ako pijete više od 2l gaziranog soka dnevno. 

3. Višak kilograma. Pored toga, ovakvi napitci su i prepuni kalorija. Sigurni smo da ste bezbroj puta videli fotografiju gaziranog soka sa kašičicama šećera pored. Samo 2dcl gaziranog napitka će u proseku imati 100 kalorija. Dakle, računica je jasna, na duži vremenski period ćete se definitivno ugojiti, a ako i ne, svakako ćete nabaciti višak sala. 

4. Nesanica. Ako konzumirate ovaj tip napitaka u popodnevnim časovima, a uz to ste i osetljivi na kofein, nemojte se čuditi ako vas počne mučiti nesanica. Uznemirenost, anksioznost i apatija takođe mogu da budu znakovi da ste preterali sa gaziranim sokovima. 

5. Uticaj na kožu. I vaša koža će da pati, a ponajviše koža lica. Šećer u kombinaciji sa kofeinom, pogotovo u većim količinama, zaista može da dovede do problema suve i dehidrirane kože. Sigurni smo da to ne želite jer ćete na ovaj način potpomoći prevremeno starenje, ali i izgledati umornije nego što jeste.

U svakom slučaju, ako ste veliki ljubitelj gaziranih pića, potrudite se da ih konzumirate umereno i u određenim situacijama.