Koliko su energetska pića štetna?
Pitanje više nije da li su štetna, već koliko, a evo šta kažu lekari...
Sve više ljudi poseže za energetskim pićima kada im treba dodatna snaga da izguraju dan. Čini nam se da se police u trgovinama sve više pune ovim tipom pića, a sve veći broj brendova se okreće proizvodnji istih.
Nemate koncentracije - posežete za energetskim pićem? Umesto užine - posežete za energetskim pićem? Imate posla, a nemate vremena da spavate - smatrate da je energetsko piće opet opcija?
Nažalost, ovakva pića čak izazivaju zavisnost, jer će vam pre svega pružiti mnoštvo šećera i kofeina, nešto slično kao i kod čuvene "Koka kole". Nije tajna da mnoge osobe tvrde kako su se "navukle" na pića tog tipa, kao i gazirana pića tog tipa.
Pored toga, energetsko piće je prava bomba, stoga predstavlja udar na vaš organizam u dozi od nekoliko espresa. Kada biste poželeli da preskočite svoju dozu energetskog pića, svakako bi se osećali umornije nego ranije.
A evo koje su još štetnosti konzumiranja energetskih pića:
1. Nervoza i iziritiranost. Pored toliko kofeina i šećera, kada prođe nalet energije vi ćete se zapravo osećati veoma nervozno i iziritirano, slično kao i kada preterate sa kafom. Poznato?
2. Nesanica. Nesanica vam svakako ne gine, a moguće je i češće buđenje tokom noći. Ovakav tip pića će remetiti vaše telo u čuvenoj REM fazi. Ujutro se možete osećati mnogo umornije.
3. Pad pritiska i šećera u krvi. Energetska pića donose instant energiju, ali na isti takav način se energija u vašem telu kasnije i spušta - brzinom munje! Ovo je veoma opasno za osobe koje inače imaju problema sa pritiskom, kao i nestabilnim vrednostima šećera u krvi.
4. Aritmija i problemi sa srcem. Potencijalno najveći zdravstveni problem jeste nastanak poteškoća u kardiovaskularnom sistemu.
Nije tajna da osobe koje redovno konzumiraju ovakav tip pića, a pogotovo na duže staze, imaju problema sa aritmijom, a kasnije i zdravljem i stanjem srca.
5. Propadanje zuba. Energetska pića su ne samo gazirana, već i prepuna šećera, stoga možete da planirate i češće posete zubaru.
6. Povećanje telesne težine. U proseku, jedna manja limenka energetskog pića sadrži oko 120 kalorija. Ako popijete čuvena 2 preporučena na dan, unećete više kalorija nego što biste možda pojeli za doručak.
7. Suva koža. Preteran unos šećera i kofeina svakako dehidrira našu kožu, što ćete prvo primetiti na svome licu.
Važno je reći da posebno treba izbegavati kombinovanje energetskih pića sa alkoholom, što nažalost veoma velik broj ljudi i dalje radi. Ovakve kombinacije čak mogu da budu i letalne.
