Ublažite hronične bolove hranom i prirodnim lekovima

Ako se budite i ležete sa hroničnim bolovima, možda nije loša ideja da spas pokušate da pronađete i u prirodi.

Često zanemarujemo moć prirode, kao i lekovita svojstva određenih namirnica i začina, te tražimo prečice u pilulama koje će nam doneti instant poboljšanje. Ipak, svaka tableta koju konzumiramo utiče i na neke druge procese u našem telu, a neminovno nam strada i želudac, bubrezi i jetra.

Pored toga, mnoge osobe koje žive sa hroničnim bolovima usled artitisa, diskus hernije, reume, ili išijasa tvrde da im lekovi nakon određenog vremena zapravo ni ne pomažu. 

Pozivamo vas da isprobate ove lekovite i učinkovite prirodne načine koji će vam odagnati bol:

1. Kurkuma. Moćan začin o kojem smo napisali čitav jedan članak.  Isti je odličan protiv upala u organizmu, a omiljen je i kod osoba koje svakodnevno imaju hronične bolove, najčešće zglobova usled starenja i trošenja istih. 

2. Ananas. Ako vas boli stomak, te patite od gasova i nadimanja, ananas je definitivno jedno od najboljih prirodnih rešenja. Prejeli ste se? Pogledajte šta možete da uradite po tom pitanju, kako biste sebi i svome organizmu olakšali oporavak. 

3. Nana. Omiljena u vidu čaja, ali i začina, nana i pepermint vam obećavaju ublažavanje bolova u mišićima, što može da bude veoma korisno kako nakon napornih treninga, tako i kod ljudi koji se bore sa reumom. Počeli ste da trenirate? Pročitajte više o upali mišića u ovom članku. 

4. Beli luk.  Beli luk, super hrana o kojoj smo više puta naširoko pisali. Ako niste znali, beli luk može da izleči i bol u uhu, a pogotovo ako se kombinuje zajedno sa uljem. 

5. Borovnice. Savršene za sve probleme sa mokraćnim putevima i bešikom - pored toga, borovnice deluju i protiv starenja kože, boreći se sa slobodnim radikalima iz okruženja. Prepune su antioksidansa. 

6. Višnje. Višnje su prirodan lek za sve osobe koje pate od artitisa. Pokušajte da konzumirate višnje svakodnevno i videćete kako se upalni procesi u vašem telu smanjuju. 

7. Đumbir. Najčešće ga konzumiramo u vidu začina. Đumbir prosto ili volite ili ne volite. Mnogima je jak, pa odlučuju da ga konzumiraju u vidu čaja. Savršen saveznik u borbi protiv bolova u mišićima, kao i protiv spazama. 

8. Jabukovo sirće. Korisno je za sve koji imaju problema sa kardiovaskularnim bolestima. Ako imate visok pritisak, kao i bolove u predelu srca, jabukovo sirće može da bude od koristi. Ipak, kada se radi o srcu, situaciju uvek moramo ozbiljno shvatiti. Ne ignorišite simptome - pročitajte koje znakove vam telo šalje mesec dana pre srčanog udara. 

Naravno, ne zaboravite da je barem i blaga fizička aktivnost obavezna za osobe koje pate od hroničnih bolova. Izbegavajte dugo sedenje, ili barem pokušajte da nivelirate loše posledice svakodnevnom šetnjom. Otkrivamo i koliko mnogo obična šetnja može da učini za vaš organizam – ove informacije će vas motivisati i inspirisati na pokret!