Najštetniji začini
Ako do sada niste čuli, ovi začini mogu da nanesu štetu vašem zdravlju.
O najzdravijim vrstama začina smo već govorili , a čak smo se potrudili da napravimo i sami svoje mešavine istih. Sada, idemo u drugom smeru, te istražujemo koji začini mogu da budu štetni za vaše telo.
1. So. Nije čudno da je so prva na našoj listi potencijalno štetnih začina, a prevelik unos iste može da dovede do bubrežnih bolesti, visokog pritiska, pa i suženja krvnih žila. Ako već patite od visokog pritiska, odnosno hipertenzije, pogledajte i ove savete koji će vam pomoći da krvni pritisak dovedete u normalu.
Preteran unos soli može da poveća šansu i za srčani i moždani udar.
2. Šećer. Možda niste očekivali da ćemo govoriti i o šećeru, ali činjenica je da isti sve više i više unosimo kroz svoje telo. Za to je zaslužna ishrana bogata ugljenim hidratima, ali i velik unos industrijski obrađene hrane. Šećer ne samo da povećava šansu za razvoj dijabetesa , već zavisnost o istom naučnici čak porede i sa najtežim drogama. Šećer podstiče i zapaljenske procese u telu. Pogledajte koliko šećera smete da unesete na dnevnom nivou.
3. Majonez. Nije konkretno začin, ali ga često koristimo kako bi upotpunili ukuse jela. Sadrži previše masnoće, a pored toga ima skoro 780 kalorija na 100 grama.
4. Cimet. Umerena konzumacija je svakako dobrodošla, a posebno je koristan pri stabilizaciji inzulina u krvi. Ipak, ako preterate sa unosom cimeta, možete čak da se otrujete.
5. Muškatni orašćić. Još jedan začin koji volimo da stavljamo u kolače i poslastice, a često i u vino. Poznat je i kao snažan afrodizijak. Ipak, ako niste umereni možete da dobijete simptome iste kao i kod trovanja cimetom. Česte su konvulzije.
6. Ruzmarin. Ako ste osetljivi, ovaj začin treba da konzumirate veoma umereno. Može da poveća pritisak, a i trudnice bi trebale da ga izbegavaju jer opterećuje bubrege.
7. Karanfilić. Može da deluje izuzetno sedativno, a nije poželjno da ga konzumirate ako ćete upravljati vozilom, da vam se ne bi prispavalo.
8. Soja sos. Sadrži previše natrijuma i veštačkih aditiva. Može doći do oticanja, zadržavanja tečnosti u telu i rasta krvnog pritiska.
Pogledajte i kakve sve benefite kurkuma/turmerik može da donese za vaše zdravlje.
