Najzdravije supe i čorbe

Supe i čorbe koje bi trebale da postanu sastavni deo vašeg jelovnika - da, ako želite da očuvate dobro zdravlje.

Nekada smo supe i čorbe jeli svakodnevno, a u poslednje vreme se i ne nalaze tako često na našim trpezama - svakako, čast izuzecima. Ipak, nema opravdanja jer se supe i čorbe ne moraju dugo spremati.

Naša lista najzdravijih supa i čorbi će vas inspirisati da se hranite zdravije - spremite ove lagane i zdrave obroke za tren oka:

1. Paradajz supa. Jedna od omiljenih supa, a svakako i među najzdravijima. Paradajz supa preventivno deluje na pojavu raka prostate, pa je veoma važna za muškarce. Obiluje likopenima i antioksidansima koji će pomoći vašem telu da se bori protiv slobodnih radikala. 

Kuvani paradajz je odličan i u borbi raznoraznih oboljenja kože. Sjajan je saveznik i protiv zapušenih arterija. Jača vid, deluje preventivno protiv prehlade i gripa, a paradajz supu možete da jedete i kako biste što pre ozdravili. Prepuna je moćnog vitamina C. Povoljno deluje i na vid i zdravlje oka. 

2. Čorba od pečuraka. Poznata i kao krem supa od pečuraka, deluje preventivno na pojavu kancera, smanjuje visok krvni pritisak, smanjuje loš holesterol, te preventivno deluje protiv prehlade. Čorba od pečuraka je i vaš saveznik za zdravo srce.

3. Čorba od celera. Celer je sam po sebi veoma moćna namirnica koja će neminovno unaprediti vaše zdravlje. Flavonoidi kojima obiluje deluju protiv nastanka ćelija raka. Smanjuje visok krvni pritisak i bori se protiv ateroskleroze. Ako patite od nadutosti i sakupljanja vode u organizmu, čorba od celera će vam takođe pomoći da se rešite ovih problema.

Pogledajte koje još namirnice vam mogu pomoći da se rešite suvišne nakupljene vode u telu.

Prijatno!