Pića koja mogu da škode vašem telu
Pića koja mogu da škode vašem telu
Otkrivamo koja sve pića mogu da naštete vašem telu i zdravlju - neke činjenice u ovom članku će vas iznenaditi!
Ispijanje različitih vrsta pića je oduvek bilo sinonim za rituale druženja i opuštanja. U ovom članku, na jednom mestu smo sakupili sva ona pića koja mogu da ugroze vaše zdravlje, a evo i zašto:
1. Energetska pića. O štetnosti energetskih pića smo već pisali , stoga nismo mogli da ih izostavimo ni sa liste u ovom članku. Obavezno pročitajte članak vezan za štetnost energetskih pića, ukoliko ih konzumirate na redovnom nivou.
2. Kokteli. Kokteli su možda preukusni i donose mnogo zabave, ali da li ste znali da samo jedan koktel može da sadrži gotovo 600 kalorija, što je ekvivalent jednom obroku?
Pretpostavljamo da tokom jednog izlaska sigurno nećete popiti samo 1 koktel, stoga pokušajte da saberete kako će ovo uticati na vašu liniju. Kokteli su prepuni šećerom, dodaju na kilaži, a ne pogoduju niti borbi protiv celulita.
3. Voćni jogurti. Problem sa voćnim jogurtima je taj što kupovni tipovi ovog proizvoda takođe sadrže previše šećera, ali i kalorija. Pored toga, voćni jogurti u najvećem broju slučajeva obiluju i sa konzervansima, a ustvari i ne sadrže postotak voća koji vi očekujete. Radije napravite svoju domaću verziju voćnog jogurta.
4. Mleko. Mleko može da bude veoma štetno za sve osobe koje imaju alergiju na isto, kao i za one koji su laktozno intolerantni. Pored toga, mleko ne pogoduje ni osobama koje pate od upalnih bolesti i procesa jer pogoršava ova stanja. Radije se okrenite jogurtu i kiselom mleku, ili još bolje - napravite ih sami!
5. Žestoka alkoholna pića. U njima gotovo da nema apsolutno ničeg zdravog, a veoma loše deluju na organe za varenje, a pogotovo na želudac. Ne moramo da vas podsećamo na to kako ovaj tip pića utiče na jetru i bubrege. Uz žestoka alkoholna pića, naše telo može da dehidrira neverovatnom brzinom, što svakako doprinosi i prevremenom starenju tela, a ponajviše kože.
6. Gazirana pića. Loša su za zube i želudac, a pored toga sadrže i mnoštvo kalorija. Ukoliko volite gazirana pića, radije se opredelite za jednu čašu - ne više od toga. U ovom slučaju, čak i mogu da potpomognu varenje, posebno nakon oblinog obroka.
7. Sokovi. Problem sa takozvanim "prirodnim" sokovima koje viđate u prodavnici jeste to što nisu baš prirodni - i dalje sadrže premali postotak voća i previše šećera i kalorija.
Obratite pažnju na etikete ili sami cedite voće.
8. Pića sa ledom. Led je štetan za zube, a pored toga može da izazove i glavobolju. Osobe koje pate od migrene bi trebale da se suzdržavaju od hladnih, odnosno veoma hladnih pića.
9. Određeni tipovi kafa. Obična crna ili filter kafa gotovo da nema kalorija i može da bude dobra za naše zdravlje, ali u današnje vreme velik broj ljudi radije bira "nadograđene" verzije kafa. Nažalost, sve te preukusne kafe sa dodacima mogu da imaju kalorija kao jedan prosečan obrok, što nije dobra vest za sve one koji pokušavaju da izgube pokoji kilogram.
