Evo šta će se desiti ako u potpunosti prestanete da unosite kofein

Bez obzira da li je reč o kafi, energetskim napitcima ili gaziranim sokovima, u vašem telu se dešava sledeće, ukoliko zaista odlučite da prestanete da konzumirate kofein.

O štetnosti energetskih pića smo već pisali , a takođe smo se osvrnuli i na to kako gazirani sokovi utiču na naše telo. 
Iako kafa ima svoje određene prednosti , ako pitate veliki broj doktora - mnogi će vam reći da su se u potpunosti odrekli kofeina. 
Evo zašto je to tako…

Ako izbacite kofein iz svog života, doživećete sledeće promene:

1. Zdravija probava i više hranljivih materija u organizmu. O tome da li je dobro piti kafu na prazan stomak smo takođe već govorili.  Naime, kofein, a posebno jutarnja kafa na prazan organizam može da vas liši mnogih hranljivih sastojaka iz namirnica, te da ih izbaci iz tela. Ako prestanete da pijete kafu i druge napitke sa kofeinom, vaša probava će postati zdravija, a stolica konzistentnija. Ovo je posebno važno za osobe koje pate od iritabilnog kolona, odnosno sindroma nervoznih creva. 

2. Hidriran organizam. Kofein izbacuje tečnost iz organizma, pa se možete osećati slabo i dehidrirano. Ako odlučite da se rešite kofeina, to više neće biti slučaj. Hidriran organizam - zdrav organizam. 

3. Zbogom suvoj koži i finim linijama. Samim tim dolazimo do treće stavke koja će se pre svega odraziti na vašu kožu. Kofein negativno utiče na stanje i izgled kože, čineći je suvom. Možete da primetite i da su vam se fine linije na licu smanjile. 

4. Bolji san. Instant kafa je posebno poznata po tome da može da vas uznemiri i poveća otkucaje srca, odnosno puls, čak i u mirovanju.  Mnoge osobe ne smeju da piju kafu posle 18 časova, jer im ista negativno utiče na san. Vi više nećete imati problema sa insomnijom, odnosno nesanicom. 

5. Manje anksioznosti. Ako patite od anksioznosti, znajte da vas kofein dodatno uznemirava. Bez kofeina, bićete smirenije, a napadi panike će verovatno nestati. 

Osobe koje su konzumirale različite napitke od kafe takođe mogu da smršaju. Nije tajna da kremaste verzije kafenih napitaka sadrže mnogo kalorija, a to svakako važi i za gazirana pića. 

Ako ste duži vremenski period konzumirali dosta kofeina, moguće su i negativne posledice u vidu glavobolja i razdražljivosti, ali ako ste čvrsto rešili da se rešite kofeina, znajte da će loši simptomi proći već kroz nedelju dana.