womendiamondshell.com
  • Naslovna
  • Stil života
    • Psihologija
    • Finansije
    • Karijera
    • Fitnes
    • Ljubimci
    • Sport
    • Zdravlje
    • Lepota
    • Moda
    • Porodica
  • Digitalni svet
  • Kultura i avantura
    • Hobi
    • Kuhinja i recepti
    • Putovanja
    • Inspirativne žene
  • Kontakt
  1. Naslovna ›
  2. Zdravlje ›
  3. Zašto kafa ujutro na prazan stomak nije baš najbolja ideja
  • Zdravlje
  • 07. 06. 2022.

Zašto kafa ujutro na prazan stomak nije baš najbolja ideja

Zašto kafa ujutro na prazan stomak nije baš najbolja ideja

Velik broj ljudi i dalje ima ovu naviku, a evo zašto kafa na prazan stomak nije baš najbolja ideja za početak dana.

Ujutro nemate apetit, a često ste i u žurbi, stoga odmah nakon buđenja posežete za šoljicom kafe? Sigurni smo da vam je barem jednom neko rekao da ova navika može da bude štetna, a posebno ukoliko na prazan stomak kombinujete "prvu jutarnju" sa cigaretom. 

Lekari upozoravaju da postoje 3 glavna razloga zašto dan ne biste trebali započinjati kafom. Otkrijte koja su to 3 razloga kroz sledeću listu:

mlevena kafa

1. Problemi sa probavom i želucem. Naš stomak je opskrbljen kiselinama koje su zadužene za varenje hrane. Nažalost, kafa dodatno podstiče probavne sokove. Zamislite šta se dešava kada se probudite - vaš stomak počne da luči dodatne kiseline za varenje hrane, a vi mu date kafu? Vaše varenje će nakon ovoga postati otežano i usporeno, jer ste zbunili stomak i njegove prirodne procese, a nije retkost niti da dobijete dodatne probleme u vidu nadutosti i gasova.

Posebno je opasna kombinacija kafe i mleka na prazan stomak, koja često može da rezultira i iritiranim crevima, ali i dijarejom. 

Gastroenterolozi upozoravaju da ukoliko je kafa na prazan stomak navika koju praktikujete decenijama, možete čak da razvijete i čir i GERB. 

2. Usvajanje nutritivnih vrednosti iz hrane. Samim tim što će kafa dovesti do bržeg pražnjenja creva, kontinuirano, ovo može da utiče i na usvajanje nutritivnih svojstava iz svih namirnica koje jedete.

Dakle - vaše telo možda ne dobija dovoljno vitamina i minerala iz svih onih zdravih namirnica koje jedete u toku dana, samo zato što dan započinjete sa šoljicom kafe. 

3. Hormon stresa. Kafa na prazan stomak će takođe dodatno iziritirati hormon stresa kortizol, a najverovatnije je da ćete sa svojom nezdravom navikom poremetiti normalne vrednosti lučenja kortizola tokom čitavog dana. Nije tajna da visoke ili poremećene doze naglog skoka i pada hormona stresa mogu da dovedu i do problema sa anksioznošću i depresijom.

Nadamo se da vam je ovaj članak bio od koristi. Njegova funkcija je informativnog karaktera, dakle nije napisan kako bi vas zastrašio. Pronađite jednostavne ideje i recepte za brze, ali zdrave doručke na našem portalu.

doručak

 

Podelite:

Prethodni članak
Spavati go je zapravo zdravo, a evo i zašto

Spavati go je zapravo zdravo, a evo i zašto

Sledeći članak
Saveti za ublažavanje ekcema

Saveti za ublažavanje ekcema

Traži
Pratite nas
Najnoviji članci
Modni trendovi za proleće 2025 - karirani dezen
Modni trendovi za proleće 2025 - karirani dezen
  • Moda
  • 16. 05. 2025.
Zakon o samoodbrani, odnosno kada imamo “pravo” da se branimo
Zakon o samoodbrani, odnosno kada imamo “pravo” da se branimo
  • Kultura
  • 15. 05. 2025.
Najgori saveti za negu kože
Najgori saveti za negu kože
  • Lepota
  • 15. 05. 2025.
Da li znate šta je opozicioni prkosni poremećaj?
Da li znate šta je opozicioni prkosni poremećaj?
  • Psihologija
  • 14. 05. 2025.
Kategorije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Moda
  • Porodica
  • Veze
  • Putovanja
  • Psihologija
  • Kuhinja i recepti
  • Kuća
  • Finansije
  • Hobi
  • Karijera
  • Inspirativne žene
  • Fitnes
  • Tehnologija
  • Ljubimci
  • Sport
  • Kultura
  • Zanimljivosti
Women Diamond Shell
  • Home
  • Kontakt
  • O nama

© 2025. Copyright womendiamondshell.com.

Izradio sa BILFAS