- Zdravlje
- 27. 02. 2023.
Otkrivamo - da li je zdravije piti domaću ili instant kafu?
![Otkrivamo - da li je zdravije piti domaću ili instant kafu?](https://womendiamondshell.b-cdn.net/var/site/storage/images/8/9/9/9/19998-1-ser-SR/woman-drinking-coffee-in-coffeeshop-utc.jpg?width=750)
Najrasprostranjeniji napitak na svetu kojem retko ko može da odoli - da, reč je o čuvenoj kafi. Preko 2,25 milijardi ljudi svakodnevno uživa u ovom napitku u različitim varijatama, a mi vam otkrivamo razlike i zdravstvene dobrobiti između domaće i instant kafe.
Domaća kafa, koju karakteriše jak i gorak ukus mnogima je omiljen način da započnu novi dan. Činjenica je da je domaća kafa, ako je nezaslađena, svakako predstavlja zdrav izbor.
Obiluje antioksidansima, a neki tvrde da može da pomogne i prilikom mršavljenja, jer će kofein ubrzati vaš metabolizam. Svakako, pripazite da kafu ne "nafilujete" kalorijama uz pomoć šećera i punomasnog mleka.
Crna, domaća kafa, može da vam pomogne ne samo da se razbudite, već i da osvestite sve svoje kognitivne funkcije na željenom nivou. Ako redovno pijete domaću kafu, opet ponavljamo - bez dodataka, smanjujete rizik od pojave dijabetesa, Parkinsonove bolesti, ali i Alchajmera.
U redu, dakle domaća kafa je zdrava, samo treba pripaziti na količine, a šta je sa instant kafom? Trenutno je uglavnom pije mlađa populacija, najveća prednost je činjenica da se veoma lako sprema, pa je možete popiti uvek i svuda.
Ono što je različito kod instant kafe jeste doza kofeina koju ćete dobiti, a ona je neminovno viša nego kod domaće, "turske" kafe. Ako preterate sa instant kafom, možete da očekujete dehidrataciju organizma, a neki stručnjaci navode da ona može da utiče i na uklanjanje kalcijuma iz organizma.
Činjenica je da će i instant kafa poboljšate vaše moždane sposobnosti, ali i fizičku izdržljivost. Slično kao i kod domaće kafe, potrudite se da je ne pijete sa dodacima - tada, i ova kafa može da postane jednako zdrava kao i njena domaća verzija.
Potencijalni problem predstavlja sastojak akrilamid, za koji se navodi da je potencijalno kancerogen, a može da utiče i na vaš nervni sistem. I domaća kafa ga sadrži, ali u dosta manjim količinama.
Naš pobednik bi neminovno bila domaća kafa, ali ako volite instant kafu - potrudite se da je pijete nezaslađenu i bez mleka, a u svakom slučaju ograničite i dnevni unos omiljenog napitka.
![domaća kafa](https://womendiamondshell.b-cdn.net/var/site/storage/images/5/1/0/0/20015-1-eng-GB/coffee-coffee-making-and-drip-coffee-in-house-utc.jpg?width=750)
Otkrivamo i zašto nije preporučljivo konzumirati kafu na prazan stomak.
Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
VTO za žene bez partnera
- Porodica
- 25. 07. 2024.
Trajna promena boje očiju - putem operacije
- Lepota
- 18. 07. 2024.