Raspoloženje vam je konstantno nestabilno i brzo se kvari? Ovo bi mogli biti uzroci

Ako primećujete da ste u poslednje vreme nešto nestabilniji nego inače, te vaše raspoloženje prati ovaj šablon, moguće je da se krivci nalaze u ovim stavkama.

Radite sve što je u vašoj moći kako biste ostali raspoloženi i motivisani za svaki novi dan, ali vam se jednostavno čini da vam nešto odvlači energiju, čineći vas konstantno tmurnima i neraspoloženima?

Možda su ovo krivci za vaše nestabilno i loše raspoloženje:

1. Hormonski disbalans. Kod žena, ovo zaista nije retka pojava, a većina nas je svesna kako smo dodatno neraspoložene kako se menstrualni ciklus menja. Odnosno, naše raspoloženje tada uglavnom nije stabilno. U jednom od prethodnih članaka smo otkrili kako da dovedete svoje hormone u normalu.

2. Nedovoljno sna. Briga, obaveze, različita opterećenja, često dovode do nesanice. Hvatate sebe kako dugo u noć ležite budni, čekajući da najzad zaspete? Pročitajte naše savete vezane za insomniju i prevladavanje iste.

3. Sindrom izgaranja. Čuveni burnout sindrom je sve češća pojava, a pogotovo među ženama koje balansiraju između poslovnog, porodičnog i privatnog života.

4. Navike. Čak i male svakodnevne navike mogu da vam odvuku energiju i učine da vam se raspoloženje konstantno menja na loše. Pored toga, određeni lekovi, poput sedativa i antidepresiva mogu da utiču na promene raspoloženja. Previše alkohola takođe podstiče umor, ali i impulsivniji karakter.