Male neprimetne navike koje ti oduzimaju svakodnevnu energiju
Svako jutro se budite umorne, a ne možete da pronađete krivca za svoje stanje? Moguće je da vam ove male, pomalo neprimetne navike, oduzimaju svakodnevnu energiju.
Svako od nas želi da se oseća što bolje i bude u stanju da postigne što više stvari tokom dana. Ipak, ponekad je teško pronaći balans između obaveza, odmora, kao i ličnog zadovoljstva. U svakom slučaju, nije na odmet da se rešimo navika koje nam doslovno ispijaju energiju.
Ako radite neke od ovih stvari, moguće je da su oni krivci za to što se stalno osećate umornim:
1. "Scrollujete" čim otvorite oči. Prva stvar koju radite kada se probudite, odnosno otvorite oči, jeste uzimanje telefona u ruke i proveravanja svih notifikacija, čitanje poruka, odgovaranje na mejlove... Ako sve to radite još bunovni iz kreveta, nije čudno da će vam dan početi na stresan i neorganizovan način. Ako pored svega toga odmah krenete i da čitate vesti, pa zatim i crnu hroniku, jasno je zašto ćete se osećati umorno, te napuniti negativnom energijom.
Jutro treba da bude mirna oaza - provedite prve jutarnje minute opušteni, sa novim elanom za radni dan.
2. Žaljenje je postalo deo vašeg identiteta. Primetili ste da vam je čuveno "kukanje" postalo deo ličnosti. Kakva god tema da se načne, iz vas izlazi žaljenje na nekoga ili nešto, čak i kada za to nema potrebe.
3. Multitaskujete na svim poljima, a zapravo ništa ne završavate do kraja. Radite sve po malo, a ničemu se ne posvećujete apsolutno i do kraja. Ovo može da stvori sliku da zapravo ništa ne radite i ništa ne postižete.
4. Pokušavate da udovoljite svima. Nisu sve bitke u životu vaše, niti su svačiji problemi uvek vaši da ih rešite. Naučite da kažete ne.
5. Balans je u redu, ali ne ako je postignut na "nasilan" način. Konstantno želite da balansirate između malog miliona obaveza - barem u vašoj glavi sve mora da bude posloženo i u redu. Ako sa posla trčite na trening koji vas iscrpljuje samo kako biste sebi dokazali da ste u balansu, ne radite pravu stvar.
6. Ne umete dovesti u red prioritete. Ne umete da razdvojite važne obaveze od nevažnih i u sve ulažete previše vremena, energije i truda.
7. Ne znate kada je pravi momenat, sve biste sada i odmah. Naučite da odložite određene stvari i obaveze - ne mora sve da se završi odmah i sada. Prethodna stavka, zajedno sa ovom, pomoći će vam dovesti u red svoj radni dan u ispravnom stilu koji će vam prijati.
