womendiamondshell.com
  • Naslovna
  • Stil života
    • Psihologija
    • Finansije
    • Karijera
    • Fitnes
    • Ljubimci
    • Sport
    • Zdravlje
    • Lepota
    • Moda
    • Porodica
  • Digitalni svet
  • Kultura i avantura
    • Hobi
    • Kuhinja i recepti
    • Putovanja
    • Inspirativne žene
  • Kontakt
  1. Naslovna ›
  2. Kuhinja i recepti ›
  3. Nikada ne biste pomislili da i ove namirnice sadrže šećer
  • Kuhinja i recepti
  • 11. 01. 2023.

Nikada ne biste pomislili da i ove namirnice sadrže šećer

Nikada ne biste pomislili da i ove namirnice sadrže šećer

Za mnoge pomalo neočekivano, ali dobro je znati - i ova hrana u sebi sadrži takozvane skrivene šećere. 

Kada odlučite da izbacite šećer iz ishrane, bilo da ste počeli da praktikujete zdraviji stil života, keto dijetu , ili se možda borite sa upornom kandidom, dobro je znati gde se sve skrivaju šećeri, a njih možete da pronađete i u ovim namirnicama u supermarketima:

1. Kupovne kobasice. Kupovne kobasice ne samo da su prepune nitrita koji se vezuju za bolesti probavnog trakta, već sadrže i previše soli koja nikako nije dobra za osobe sa visokim krvnim pritiskom i kardiovaskularnim bolestima.  Ipak, ono čime se mi bavimo u ovom članku jeste činjenica da velik broj kupovnih kobasica sadrži šećer - pročitajte deklaracije i uverićete se i sami. 

2. Beli hleb. Da se u kupovni beli hleb dodaju aditivi više nije tajna. U jednom od prethodnih članaka smo pokrili i razlike između crnog i belog hleba, a vi pogledajte sami koje su razlike. 

kobaja i pivo

3. Majonez. Kupovni majonez koji vam je toliko ukusan uglavnom je bogat šećerima. Ustvari, gotovo svi kupovni i gotovi salatni premazi i umaci sadrže dosta šećera. 

4. Kečap. Slično kao i za majonez, i za kečap znamo da sadrži mnoštvo šećera. Možda ga iz tog razloga deca i vole? Zašto ne biste sami napravili svoj domaći kečap? 

kečap

5. Mleko. Mleko sadrži maltodekstrin, a što mleko ima manje masnoće, verovatnoća da ima više šećera. Pogledajte samo odnos ugljenih hidrata na deklaraciji i sve će vam biti jasno. 

6. Žitarice za doručak. Šarene kutije prepune još šarenijih žitarica svakako ne predstavljaju zdrav doručak - pokušajte da ponudite mališanima neku drugu alternativu, poput muslija koji ste sami napravili, ili ovsenih kaša. 

7. Krekeri. Pored toga što vrve od soli, sada znamo da sadrže i šećer. Krekeri su verovatno jedna od nezdravijih grickalica jer su prepuni i nezdravih biljnih masti. 

Osim navedenih namirnica, i gotove pice i peciva su često bogati šećerom - pažljivo čitajte deklaracije kada sledeći put krenete u nabavku. 

majonez i beli luk

 

Podelite:

Prethodni članak
Kesten - nutritivna vrednost, zdravlje i recepti

Kesten - nutritivna vrednost, zdravlje i recepti

Sledeći članak
Kako izgleda zdrav doručak koji dovodi do gubitka kilograma?

Kako izgleda zdrav doručak koji dovodi do gubitka kilograma?

Traži
Pratite nas
Najnoviji članci
U prodaji su Barbi lutke sa invaliditetima - glas jednakosti!
U prodaji su Barbi lutke sa invaliditetima - glas jednakosti!
  • Zanimljivosti
  • 03. 02. 2023.
Tabu tema - suvoća vagine - mogući uzroci i rešenja
Tabu tema - suvoća vagine - mogući uzroci i rešenja
  • Zdravlje
  • 03. 02. 2023.
Šta idoli predstavljaju za nas tokom perioda odrastanja i adolescencije?
Šta idoli predstavljaju za nas tokom perioda odrastanja i adolescencije?
  • Kultura
  • 03. 02. 2023.
Šnenokle - starinska poslastica koju ćete obožavati
Šnenokle - starinska poslastica koju ćete obožavati
  • Kuhinja i recepti
  • 02. 02. 2023.
Kategorije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Moda
  • Porodica
  • Veze
  • Putovanja
  • Psihologija
  • Kuhinja i recepti
  • Kuća
  • Finansije
  • Hobi
  • Karijera
  • Inspirativne žene
  • Fitnes
  • Tehnologija
  • Ljubimci
  • Sport
  • Kultura
  • Zanimljivosti
Women Diamond Shell
  • Home
  • Kontakt
  • O nama

© 2023. Copyright womendiamondshell.com.

Izradio sa BILFAS