- Naslovna ›
- Kuhinja i recepti ›
- 10 vrsta voća sa najmanje šećera
- Kuhinja i recepti
- 05. 02. 2024.
10 vrsta voća sa najmanje šećera

Savršen izbor voća kada želite da se zasladite, a unesete minimalno šećera.
U poslednje vreme, sve veći broj ljudi shvata koliki je šećer problem u ishrani. U jednom od prvih članaka na našem portalu smo vam dali dnevne smernice povodom unosa šećera , a posle smo sa vama delili i razne deserte koje možete da jedete bez griže savesti.
Ovaj članak napravljen je za sve one koji obožavaju voće, ali ipak paze na unos šećera. Otkrivamo kojih su to 10 voćki sa najmanje šećera:
1. Limun. Ako volite kiselo, limun je pravi izbor voća kada je u pitanju nizak nivo šećera - sadrži samo gram ili dva šećera na šoljicu voća.
2. Limeta. Ista stvar je i sa limetom - iskoristite tropsko voće kako biste zasladili kolač. Naribajte koricu i pojačajte ukus poslastica, bez dodatnog unosa šećera.
3. Maline. Veoma zdrav izbor, pogotovo kada ste u potrazi za dodatnim antioksidansima koji će učiniti da vaša koža zasija! U proseku, sadrže do 5 grama šećera po porciji.
4. Jagode. Idealne za brze torte i kolače, jagode sadrže oko 7 grama šećera po porciji, što je i dalje veoma malo. Bogate vlaknima, a pomoći će vam da pokrijete neverovatnih 100% dnevnih potreba za vitaminom C.
5. Kupine. Visok nivo antioksidansa i vlakana, uz 7 grama šećera po porciji, čini da kupine budu vaš pravi izbor kada želite da se zasladite uz voće.
6. Kivi. Veoma bogat vitaminom C, sadrži nešto manje šećera od prethodno navedenih kupina.
7. Grejp. Grejp ili volite ili ne volite, a mnogi ga biraju za doručak - sadrži nešto manje od 10 grama šećera po porciji.
8. Avokado. Mnogi ne znaju da avokado spada u voće - pored toga što ima manje od 1 grama šećera po porciji, avokado je veoma bogat zdravim masnoćama i držaće vas sitima.
9. Lubenica. Savršena za hidriranje organizma, ali i sadrži visok nivo gvožđa, pa je odlična i u borbi protiv anemije. U proseku, sadrži do 10 grama šećera po porciji.
10. Dinja. Na našoj listi, dinja ima najviše šećera - odnosno najviše od svog voća koje ga gotovo i ne sadrži. Ima oko 13 grama šećera po porciji (porcije su otprilike 250 grama, odnosno jedna šoljica).

+Narandža. I za kraj, pomorandža, koja će pored toga što ima manje od 70 kalorija po voćki, obezbediti i da vaš letnji ten potraje što duže.
Prethodni članak
Traži
Najnoviji članci
Ove rase pasa su najteže za dresiranje
- Ljubimci
- 17. 02. 2025.
Lignje na žaru
- Kuhinja i recepti
- 17. 02. 2025.
Cold brew kafa sa kokosom
- Kuhinja i recepti
- 10. 02. 2025.