- Zdravlje
- 20. 05. 2024.
Pogledajte šta se dešava u našem telu kada jedemo jagode

Trenutno im je sezona, pa ne bi bilo loše da podelimo neke korisne informacije vezane za to kako jagode utiču na naše telo.
Verujemo da ne postoji osoba koja može da kaže da ne voli jagode - sočne, osvežavajuće, pune vitamina, a i niskokalorične. Otkrivamo kako jagode deluju na vaše telo:
1. Jagode smanjuju upale u telu. Nije tajna da su jagode prepune antioksidansa i vitamina C , a ove hranljive materije će dovesti do smanjenja upala u organizmu. Istraživanje sprovedeno 2021. godine pokazalo je da su jagode korisne i u prevenciji srčanih bolesti i dijabetesa. Pored vitamina C i antioksidansa, jagode sadrže i flavonoide i fenolne kiseline.
2. Jagode smanjuju lipide u krvi. Ako imate povećanu masnoću u krvi, znajte da su jagode vaš najbolji prijatelj. Ako ih redovno jedete, možete da smanjite lipide u krvi.
3. Zdravlje i kondicija mozga. Istraživanje iz 2022. godine došlo je do zaključka da jagode mogu da vam pomognu da zadržite oštrinu uma, ali i zdravlje mozga. Pogledajte koje još aktivnosti mogu da budu korisne za zdravlje vašeg mozga.
4. Vlakna i varenje. Jagode su prepune vlaknima pa su savršene i za sve one koji imaju problema sa zatvorom, odnosno konstipacijom. Navodi se da vlakna u jagodama mogu da budu korisna u sprečavanju određenih vrsta kancera, poput raka debelog creva.

5. Pripazite na alergije. Da li su jagode dobre za sve? Osobe koje imaju alergiju na iste bi ih svakako trebale izbegavati, a takođe i ljudi koji su alergični na slično voće.
Traži
Najnoviji članci
Ove rase pasa su najteže za dresiranje
- Ljubimci
- 17. 02. 2025.
Lignje na žaru
- Kuhinja i recepti
- 17. 02. 2025.
Cold brew kafa sa kokosom
- Kuhinja i recepti
- 10. 02. 2025.