Aktivnosti koje podmlađuju mozak

Naučnici širom sveta su došli do jednog zaključka - naš mozak može da postane sve bolji s godinama! Zvuči zaista neverovatno, zar ne? Ipak, ukoliko želimo da očuvamo zdravlje svog mozga, kao i da sačuvamo pamćenje "pod stare dane", dobro je na vreme početi praktikovati aktivnosti koje podmlađuju mozak. I ne brinite, nije ništa teško - to su zapravo aktivnosti u kojima već uživate!

1. Čitanje. Ukoliko ste knjigoljubac, imamo sjajne vesti za Vas - Vaš mozak je oduševljen čitanjem! Postoje i osobe koje ne vole da čitaju, odnosno knjige im ne drže pažnju. Niko ne kaže da morate da pročitate roman od 1000 stranica, ali svakodnevno čitanje makar jednog članka (poput ovog) će očuvati Vaš mozak mladim.

2. Sanjarenje. Mislili ste da je sanjarenje rezervisano samo za decu? Zvuči kao da je za nas odrasle to pomalo zabranjeno. Dobre vesti su da nauka tvrdi da je sanjarenje zapravo dobro za naš mozak. Dakle, uvalite se u tu komfornu fotelju te sanjarite o čemu god poželite...

3. Zagonetke. Ukoliko volite da rešavate zagonetke, pokušajte da činite to i zajedno sa drugima. Na ovaj način, ne samo da ćete podmladiti svoj mozak, već i razviti drugačije kritičko mišljenje, kao i biti u mogućnosti da nove situacije sagledate iz više pravaca.

4. Aktivno slušanje muzike. Nemojte samo upaliti muziku i pustiti je da ide u pozadini, već postanite aktivan slušalac. Razaznajte instrumente i note, te se prepustite lepoti stvaralaštva.

5. Osmosmerke. Zanimljive i uvek dostupne - osmosmerke! Da li znate da doktori osobama obolelim od demencije savetuju da rešavaju osmosmerke na dnevnom nivou?

6. Sudoku. Još jedna zabavna aktivnost koja će podmladiti Vaš mozak. Praktikujte je i sa drugima te provedite kvalitetno vreme zajedno!

7. Šah. Šah ne samo da podmlađuje naš mozak, već može pomoći i kod razvoja inteligencije. Takođe, kritičko mišljenje kao i uviđanje rastu ukoliko počnete često da praktikujete igranje šaha.