- Zdravlje
- 13. 05. 2024.
Ne započinjite dan sa ova dva pića
Otkrivamo koja su najgora jutarnja pića koja možete da odaberete.
Da se po jutru dan poznaje već odavno znamo, a ako u poslednje vreme primećujete sve češću nadutost tokom dana, moguće je da je uzrok iste odabir pića za doručak.
Naime, dva tipa napitaka bi definitivno trebalo izbeći rano ujutro, a oni su:
1. Proteinski šejk. Sve popularniji izbor osoba koje vode računa o svome zdravlju. Iako mislite da je ovo savršen napitak za početak dana, rizikujete nadutost, gasove, pa i različite upale. Činjenica je da će vam proteinski šejk doneti mnoštvo proteina i aminokiselina, ali nije ga baš najbolje piti odmah ujutro, a posebno ne na prazan stomak. Problem sa proteinskim šejkom koji se konzumira za doručak ili umesto prve jutarnje kafe može da bude i sastav istog, a najčešće je problematična surutka, pa i veštački zaslađivači koji mogu da poremete broj bakterija u tankom crevu, te da izazovu dijareju.
Prevelik broj proteina odjednom sam po sebi opterećuje vaš sistem za varenje. O posledicama preteranog unosa smo već govorili, o čemu više možete da pročitate u ovom članku.
2. Voćni sokovi. Voće je zdravo, pa zbog toga automatski smatramo da su i voćni sokovi zdravi, zar ne? Ako kupujete voćni sok u prodavnici, vrlo je verovatno da konzumirate voćni koncentrat, mnogo šećera, ali i veštačke arome. Sve ovo će opteretiti vaš sistem za varenje, što će dovesti do upala, gasova i nadimanja.
Koja pića vi najčešće konzumirate ujutro?
Pijete kafu na prazan stomak? Pročitajte kakve efekte to ostavlja po vaše zdravlje.
Traži
Najnoviji članci
Najgore namirnice za bebe
- Porodica
- 16. 09. 2024.
Kako da sami napravite vanil šećer?
- Kuhinja i recepti
- 16. 09. 2024.
Izbor ribica za akvarijum
- Ljubimci
- 13. 09. 2024.
13.09. - Dan borbe protiv sepse
- Kultura
- 13. 09. 2024.