Lekovitost smokve
Rajsko voće koje donosi pregršt dobrobiti po naš organizam.
Smokve su onaj tip voća koji ljudi jednostavno ili vole, ili ne vole. Ako spadate u grupu obožavaoca smokvi, imamo dobre vesti za vas - ova rajska voća zaista donosi veliki broj dobrobiti po svačiji organizam.
Smokve su bogate beta karotenom, vitaminom C, E, K, A, kalcijumom, gvožđem i mnogim drugim mineralima. Na sreću, suve smokve su dostupne tokom čitave godine, a mi vas pozivamo da iskoristite septembar kada su sveže smokve dostupne, te istima zamenite grickalice i slatkiše. Dobro je znati da smokve takođe mogu da se zamrznu i stoje u zamrzivaču do pola godine.
Mnogi od njih prave i čaj, slatko i džem, a bez obzira na šta ste se vi odlučili, smokva će doneti ove benefite po vaše zdravlje:
1. Zbogom visokom pritisku. Prevencija visokog pritiska, kao i srčanog udara, moguća je zbog toga što smokve obiluju zdravim mastima, odnosno prepune su omega 3 i omega 6 masnih kiselina. Ove zdrave masnoće su takođe poželjne za sve one koji pate od hormonskih poremećaja i disbalansa.
2. Za dijabetičare - koristite smokve umereno. Iako imaju dosta veliku količinu šećera, navodi se da dijabetičari koji umereno konzumiraju smokvu imaju veliku šansu da smanje potrebu za insulinom.
3. Anemija. Smokve su korisne i kod prirodnog lečenja anemije, odnosno malokrvnosti, a pomažu i kod zdravlja mozga - poboljšavaju pamćenje!
4. Stomačne tegobe. Sigurni smo da znate da smokve deluju i laksativno, olakšavaju stomačne tegobe, a posebno su korisne za sve osobe koje pate od zatvora i lenjih creva.
5. Zdravlje i lepota kože. Ovo rajsko voće ne samo da će pozitivno uticati na naše zdravlje, već i na lepotu. Pečena smokva je prirodni eliksir koji može da vas reši akni i čireva.
6. Pozitivno delovanje na upale bronhijalnih puteva. Ako vas često kače virusi, znajte da je smokva prava namirnica koju treba da uvrstite u svoju ishranu. Pored toga, ima pozitivno delovanje na suzbijanje upala bronhia.
7. Vlakna. Obiluje vlaknima, stoga može da vam pomogne i prilikom mršavljena. Sveža smokva ima malo kalorija, dok suva ima oko 250 na 100 grama. Vlakna će vas držati sitima i potpomoći probavu, što će vas neminovno rešiti i nadutosti.
8. Nervni sistem. Minerali u smokvi u kombinaciji imaju veoma blagotvorno delovanje i na naš nervni sistem. Smokva je savršen prijatelj i u borbi protiv nesanice, ali i depresije.
9. Zdrave kosti. Ako ste u potrazi za namirnicama koje su bogate kalcijumom, ali izbegavate mlečne proizvode ili imate laktoznu intoleranciju, znajte da je smokva pravo rešenje. Ova voćka je prepuna kalcijuma. Suva smokva sadrži i do 5 puta više kalcijuma od sveže, što je savršeno rešenje za osobe koje pate od osteoporoze ili imaju sklonost istoj.
10. Seksualna želja. Navodi se da su smokve veoma korisne i kod podizanja libida. Rajsko voće pre svega otklanja stres, za koji se veruje da je jedan od najvećih ubica strasti.
Ako tražite načine da unapredite svoje zdravlje kroz hranu, pročitajte i zašto bismo više trebali da jedemo dinju u ovom članku.
