Dinja - pravo letnje osveženje koje donosi pregršt koristi za organizam

Slatka, sočna i ukusna dinja pravi je vesnik leta. Najviše volimo da je jedemo dobro rashlađenu, a evo kakve sve pogodnosti ovo voće pruža našem organizmu. 

Što se dinje tiče, postoji određena grupa ljudi kojima se ukus iste jednostavno ne sviđa, te se radije odlučuju za lubenicu. Za sve one kojima je dinja omiljeno voće, a mnogima i omiljena letnja poslastica, pripremili smo sve zdratsvene dobrobiti koje vam ova voćka donosi.

Prednosti dinje za čovekovo zdravlje su sledeće:

1. Pregršt vitamina A. Dinja obiluje vitaminom A što je čini savršenim saveznikom za očuvanje dobrog vida. Pored toga, vitamin A je i od krucijalnog značaja za prevenciju stvaranja bora i finih linija, što dinju čini i anti-age saveznikom. 
 

2. Vitamin C. U kombinaciji sa vitaminom A, obilje vitamina C u dinji doprinosi snažnom organizmu i ojačanju imunog sistema. Sigurni smo da ste već upoznati sa važnošću i funkcijama vitamina C. 

3. Očuvanje preplanulog tela. Beta karoten iz ovog voća će vam ne samo sačuvati preplanuo ten, već će i osigurati da je koža lica i tela uvek u dobrom stanju. Beta karoten je koristan i u prevenciji karcinoma pluća. 

4. Antioksidansi. Šansa za različita kardiovaskularna oboljenja se neminovno smanjuje kada naše telo opskrbimo antioksidansima, a dinja ih ima u izobilju. Antioksidansi su odlični i u borbi protiv starenja. 

5. Niskokalorična i prepuna vode. Dinja je odličan izbor i za sve one koji su na dijeti - sadrži samo 34 kalorije na 100 grama voća. Pored toga, prepuna je i vode. 

6. Vlakna. Letnja voćka obiluje i vlaknima, koji će osigurati da duže budete siti, kao i da se vaše varenje poboljša. 

7. Kalijum. Kalijum je zaslužan za regulisanje pritiska, a uz to sprečava i nadimanje. Redovna konzumacija dinje poboljšava i rad bubrega.

Pored svih navedenih dobrobiti dinje, ona sadrži i mnoštvo drugih vitamina i minerala, poput gvožđa, niacina, tiamina, vitamina B6, magnezijuma, bakra, mangana, fosfora, te pantotenske kiseline.