Najzdravije vrste sireva

1. Mladi sir. Idealan izbor čak i kada pokušavate da izgubite kilograme. U proseku sadrži oko 115 kalorija na 100 grama, a izuzetno je bogat proteinima. Sadrži malo masti, ali zato obiluje kalcijumom. 

2. Feta. Bilo da ga volite u šopskoj salati ili pak gibanici, feta sir je zapravo izuzetno zdrav. Originalno se pravi od kozijeg i ovčijeg mleka, ali mi najčešće jedemo kravlji. Sadrži obilje proteina i pomaže nam da izgradimo čvrste mišiće, ali takođe pomaže i u borbi protiv dijabetesa jer sadrži linolsku kiselinu. 

3. Sjenički sir. Izuzetno jake arome, ovaj sir je najbolji kada se susretnemo sa respiratornim problemima. Odlično čisti pluća, ali i jača čitav imunitet. Sjenički sir se savršeno slaže sa paradajzom, a pomaže nam i da nadoknadimo elektrolite. 

4. Mocarela. Sir koji se često nalazi na pici  može da nam pomogne da održavamo zdravu telesnu težinu! Mocarela slično deluje na naš organizam kao i mladi i feta sir, a neutralnog je ukusa pa se može koristiti za razna jela. 

5. Plavi sir. Obiluje korisnim bakterijama koje poboljšavaju zdravlje našeg probavnog sistema. Takođe, zbog svog jakog ukusa i arome, nije moguće pojesti velike količine plavog sira. Savršen je i kao začin!