Vežbanje kod kuće kao hobi
Ako već duži vremenski period razmišljate koji bi mogao da bude Vaš novi hobi, a niste preterano spretni sa rukama ili nemate bujnu maštu, zašto se ne biste opredelili za kućni fitnes? Na ovaj način, ojačaćete Vaše telo, imuni sistem, izgraditi sjajnu kondiciju, ali i izgledati i osećati se bolje.
Donosimo Vam neke ideje kako da vežbanje kod kuće postane Vaš novi hobi koji ćete zavoleti!
1. Koliko vremena imate? Dovoljno je da imate i samo 20-ak minuta dnevno kako biste vežbali. Odredite period u danu kada će to biti. Pre posla? Posle posla? Oni koji rade od kuće, mogu to da urade i u pauzi od posla.
2. Kakve vežbe želite da radite? Da li ste više tip za kardio vežbanje , ili pak više volite vežbe snage sa sopstvenom težinom ili tegovima? Uz pomoć članaka koje smo već napisali, lako ćete odabrati vežbe koje Vam se sviđaju, a zatim i učiniti da to postane Vaš novi hobi.
3. Koji je Vaš cilj? Kako bismo ostali na pravom putu, potrebno je i da imamo neki cilj. To naravno ne mora biti ništa striktno, poput ''želim da imam pločice na stomaku'', već cilj može da bude i sam osećaj koji dobijamo posle vežbanja. Više energije, bolje raspoloženje? Nama to zvuči sjajno! Možete da vodite i dnevnik kako biste se dodatno zabavili, te videli kakve sve benefite donosite svom organizmu.
U redu je i da razmislite i o nabavci nekih sportskih rekvizita ili sprava. Orbitrek zvuči savršeno, a ne opterećuje naše zglobove kao ostale sprave. Uostalom, možete da vežbate i dok gledate svoju omiljenu seriju ili film - neka to bude Vaših pola sata u danu koji će Vam regenerisati i um i telo!
