Spavati go je zapravo zdravo, a evo i zašto
Verovali ili ne, vaše telo zapravo voli da bude golo. Pogledajte koje su zdravstvene dobrobiti spavanja bez odeće - sigurni smo da ćete želeti da isprobate ovu novinu makar tokom visokih letnjih temperatura.
Sve te preslatke pidžame, bebi dolovi i spavaćice će otići u zaborav kada pročitate kakve sve benefite možete da dobijete ako počnete da spavate golišave. Naravno, mnogi ovo neće želeti da isprobaju zimi, stoga vas pozivamo da iskoristite letnje vreme i spavate goli, a uz to dobijete i ove benefite:
1. Odmornije telo. Temperatura sama po sebi opada kada sanjate zvučne snove, a to neće moći da se desi ukoliko ste u pidžami, stoga bi ste se ujutro mogli osećati umornije nego što jeste. Novi trik - spavajte bez odeće i vaše telo će mnogo lakše regulisati promene temperature tokom spavanja i sanjanja, što će vam pomoći da se ustanete apsolutno odmorni.
2. Intimna regija. I intimnoj regiji je nekada potreban predah od veša, a kako biste se rešili upornih infekcija, gljivica i bakterija, najbolje je da spavate potpuno goli.
*Navodi se da spavanje bez odeće može da utiče čak i na gubitak kilograma, odnosno vaše telo će u ovoj situaciji trošiti još više kalorija dok spavate. Sigurni smo da ćete ovo isprobati, zar ne?
3. Usporavanje starenja. Tokom noći, naše telo luči hormone, a posebno hormon melatonin. Ako spavate u odeći, funkcija hormona može da se poremeti. Ako spavate gole, od sada će vaša anti-aging rutina postati još snažnija!
4. Zdrava koža. Slično je kao i za intimnu regiju - ako želite zdravu kožu, isprobajte da oslobodite stopala i pazuhe barem tokom spavanja. Istina je da su ovi delovi tela uglavnom pokriveni tokom čitavog dana, a najzad možete da ih oslobodite tokom noći i kao rezultat dobijete bolje zdravlje vaše kože.
5. Manje stresa. Već smo rekli da spavanje bez odeće može da uravnoteži hormone koji se luče tokom spavanja, a dobro je znati da se tu misli i na kortizol, hormon stresa. Ako spavate gole, hormon stresa se neće lučiti u onoj meri kako bi se lučio da spavate sputani - u pidžami ili spavaćici.
6. Udobnost i bolji odnosi. Na kraju krajeva, verujemo i da je udobnije spavati go nego u odeći. Pored toga, sigurni smo da će se i vašem partneru dopasti ova ideja.
