Namirnice koje potpomažu izbacivanje viška vode iz organizma
Nije čudno da leti i tokom visokih temperatura otičemo više nego obično. Jeste li znali da postoje određene namirnice koje vam mogu pomoći da izbacite višak vode iz organizma? Saznajte više u daljem tekstu.
Namirnice koje ćemo predstaviti u ovom članku predstavljaju prave prirodne diuretike. Ako se tokom letnjih vrućina svakodnevno budite sa prstenom "koji je najednom postao tesan", ili malo teže zakopčavate omiljen šorc, poželjno je da se ove namirnice nađu na vašem dnevnom letnjem meniju:
1. Krastavac. Ne samo da će vam pomoći da se rešite podočnjaka i nadutosti ispod očiju, već će potpomoći i izbacivanje viška tečnosti iz organizma. Svaka letnja salata bi trebala da uključuje krastavac, iz razloga što je ova namirnica prepuna vode. Jasno je kako se rešiti viška tečnosti iz organizma - unositi što više!
2. Lubenica. Deluje na isti način kao i krastavac, a pored toga je veoma ukusna, slatka i ima malo kalorija. Zamenite sve svoje slatke užine sa lubenicom i videćete kako se višak vode brzo izbacuje iz vašeg tela, a uz to ćete izgubiti i kilograme.
3. Celer. Pire od celera bi mogao da bude savršen prilog za svaki letnji ručak, a pogotovo iz razloga što će vam pomoći da se rešite suvišnih obima, kao i da održavate letnju liniju na zavidnom nivou.
4. Peršun. Peršun kao začin, ili čaj od peršuna, veoma je poželjan kod problema oticanja. Sigurni smo da ste čuli da je peršun odličan i protiv urinarnih infekcija, baš iz razloga što će potpomoći protok tečnosti kroz vaše telo.
5. Šargarepa. U redu, za prethodno navedene namirnice smo možda i mogli pretpostaviti da su dobri protiv oticanja i zadržavanja vode, ali retko ko zna da nam za to vrlo dobro služi i šargarepa.
Nama se sviđa ideja ćušpajza od šargarepe! Ako vam je to previše, naribajte svežu šargarepu u svaku salatu koju jedete.
6. Limun. Ne samo da je prepun vitamina C, već će deluje na isti način kao i peršun. Sprečava nastanak bakterija u urinarnom traktu, te potpomaže bubrege da se reše viška nakupljene vode u organizmu.
Uvrstite ove namirnice u svoju svakodnevnu ishranu i zaboravite na otićanje tokom letnjih dana.
