- Fitnes
- 24. 09. 2022.
Ne uspevate da smršate iako pazite na ishranu? Možda su za to kriva pića koja pijete
![Ne uspevate da smršate iako pazite na ishranu? Možda su za to kriva pića koja pijete](https://womendiamondshell.b-cdn.net/var/site/storage/images/6/6/9/3/13966-1-ser-SR/blood-orange-utc.jpg?width=750)
Mnogi ljudi nisu svesni kalorija koje unesu kroz piće. Ukoliko konstantno pokušavate da pazite na ishranu, a brojka na vagi se ne pomera u željenom pravcu, možda se problem krije upravo u pićima koje konzumirate u toku dana, ili tokom vikenda.
Obratite pažnju na ova visokokalorična pića:
1. Ceđeni sokovi. Iako su ceđeni domaći sokovi veoma zdravi, zbog mnoštva vitamina, minerala, kao i antioksidansa koje pružaju našem organizmu, oni ipak sadrže previše šećera. Da, voće je zdravo, ali u ograničenim količinama. Poseban problem prestavljaju kupovni voćni sokovi koji sadrže oko 50-ak kalorija na samo 100 mll proizvoda.
2. Gazirana pića. Prazne kalorije koje kao da odlaze direktno u salo. Zapravo, to i nije tako daleko od istine. Jedna flašica Koka Kole od 0,5l ima gotovo 300 kalorija, što je ekvivalent jednom manjem burgeru!
![gazirani sok](https://womendiamondshell.b-cdn.net/var/site/storage/images/0/8/9/3/13980-1-eng-GB/carbonated-cherry-drink-on-a-dark-background-with-utc.jpg?width=750)
3. Kokteli. Izašli ste za vikend sa drugaricama, te želite da uživate u onim šarenim i slatkim koktelima. To je u redu, sve dok se zaustavite na jednom piću. Ipak, ukoliko preterate, možete da dogurate do cifre koja je slična majonezu!
4. Vino. Vino može da bude i veoma zdravo i niskokalorično , što naravno zavisi od samog izbora pića, kao i količine koju konzumiramo. Posebno aromatizovana i voćna pića ipak obiluju kalorijama, a problem je i što dodatno otvaraju apetit.
5. Kafe sa dodacima. Obična crna kafa gotovo da nema kalorija, ali ukoliko se odlučimo za neke kremastije varijante, pa još dodamo i šlag - možemo od kafe napraviti jedan pošten obrok, ili barem to tako izgleda u energiji koju ćemo da unesemo u naš organizam.
![kafa](https://womendiamondshell.b-cdn.net/var/site/storage/images/3/8/9/3/13983-1-eng-GB/a-long-glass-with-very-trendy-whipped-dalgona-coff-utc.jpg?width=750)
Pročitajte više o namirnicama koje predstavljaju kalorijske bombe ovde, te otkrijte koje namirnice imaju najmanje kalorija.
Prethodni članak
Traži
Najnoviji članci
VTO za žene bez partnera
- Porodica
- 25. 07. 2024.
Trajna promena boje očiju - putem operacije
- Lepota
- 18. 07. 2024.