Ove namirnice su loše za vaše bubrege, a možda ih jedete i svaki dan
Ako želite da sačuvate zdravlje bubrega, pogledajte koje namirnice potencijalno mogu da ih oštete.
Kako sačuvati zdravlje bubrega do duboke starosti? Čini se da i izbor hrane koju svakodnevno jedemo može da ima velik uticaj na stanje naših bubrega.
Napravili smo listu namirnica koje mogu negativno da utiču na vaše zdravlje, a posebno na zdravlje ovog organa. Pogledajte koje su to namirnice:
1. Mesne prerađevine. Problem sa mesnim prerađevinama i suvim mesom je taj da isti sadrže velike količine natrijuma, kao i ostalih dodataka. Vremenom, ovo može da dovede do povećanja pritiska, kao i preteranog opterećenja bubrega. Mesne prerađevine su povezane i sa razvojem kancera debelog creva.
2. Gazirana pića i napitci. O štetnosti gaziranih pića, a posebno energetskih napitaka smo već govorili. Činjenica je da oni negativno deluju i na vaše bubrege, a najveći problem je visok nivo šećera. Pored toga, gazirani sokovi zaista nemaju nikakvu nutritivnu vrednost. Ako mislite da su ovakvi tipovi napitaka bez šećera bolji izbor, pročitajte koja je dozvoljena doza aspartama za čoveka.
3. Određena zamrznuta hrana. U redu je da kupujete zamrznuto voće i povrće. Ovde govorimo o hrani koja je polupripremljena, i najčešće se dodatno sprema u mikrotalasnoj pećnici. Na primer, to mogu da budu zamrznuta jela poput lazanja i pica, a i već pripremljena peciva nisu najbolji izbor ako želite da sačuvate zdravlje svojih bubrega. Ove namirnice mogu da doprinesu i razvoju dijabetesa tipa 2. Prepune su natrijuma, šećera, ali i skrivenih trans masti.
4. Pomfrit. Problem sa pomfritom je taj što pored toga što sadrži velik nivo soli i masnoća (zbog dubokog prženja), krompir sam po sebi sadrži visok nivo kalijuma, što nije preporučljivo za osobe koje već imaju bubrežne probleme. Pored pomfrita, naravno, izbegavajte i čips.
