Da li popularna dijeta periodičnog gladovanja ipak štetna?

Mnogi tvrde da im je takozvani “fasting” pomogao da izgube velik broj kilograma, ali jedno novo istraživanje pokazuje da ovaj tip ishrane ipak nije toliko koristan koliko se mislilo. Čak, može da bude štetan za ove kategorije ljudi.

U poslednje vreme, velik broj ljudi koji žele da izgube višak kilograma se okreće upravo periodičnom gladovanju. Mnogi su veoma zadovoljni sa ovom dijetom, jer tvrde da su uspeli da izgube velik broj kilograma za kraći vremenski period, što nije slučaj sa mnogim drugim dijetama.

Ipak, Američka asocijacija za bolesti srca u Čikagu navodi kako osobe koje jedu samo 8 časova u toku dana imaju mnogo veće probleme sa kardiovaskularnim zdravljem. Procenat se penje do čak neverovatnih 91%, a evo šta biste još trebali da znate o dijeti periodičnog gladovanja i vašem zdravlju.

Dug vremenski period smo slušali kako je gladovanje u jednom delu dana čak i korisno za naše zdravlje. Verovali smo da ljudi koji gladuju žive duže, izbacuju toksine lakše, pa čak i preveniraju određene bolesti.Ipak, ovo istraživanje koje je trajalo neverovatnih 17 godina i u kojem je sudelovalo 20 000 ispitanika pokuzuje nešto potpuno suprotno.

Pacijenti sa onkološkim i kardiovaskularnim bolestima su sa dijetom periodičnog gladovanja povećali svoju smrtnost za 66 odsto. To se odnosi na sve one koji hranu nisu unosili više od 10 časova dnevno.

Ispitanici su u proseku imali 50 godina starosti, a samo istraživanje je pokazalo da dijeta periodičnog gladovanja (intermittent fasting) ne dovodi do povećanja životnog veka, a najveći problem su kardiovaskularni rizici.

Dijeta periodičnog gladovanja je postala veoma popularna, jer kada unosite hranu u periodu od samo 8 časova dnevno, imate mnogo veće šanse da sagorite masti u organizmu. Čini se, po visoku cenu.