- Zdravlje
- 19. 06. 2024.
Ove namirnice nikada ne konzumirajte na prazan stomak
![Ove namirnice nikada ne konzumirajte na prazan stomak](https://womendiamondshell.b-cdn.net/var/site/storage/images/6/6/3/6/26366-1-ser-SR/cucumber-on-wooden-board-and-vintage-background-s-utc.jpg?width=750)
Kako ne biste imali stomačne tegobe, potrebno je da izbegavate ove namirnice rano ujutro ili na prazan stomak.
Ako već inače imate problema sa osetljivošću želudca, otkrićemo koje namirnice nikada ne biste trebali da konzumirate na prazan stomak.
Ukoliko i jedete ove namirnice na taj način, rizikujete ne samo povećanje kiseline u želudcu i jednjaku, već i nadimanje, gasove, bolove u stomaku, te na kraju krajeva i dijareju ili otežano varenje.
Dakle, ako vam je stomak osetljivijeg tipa, svakako nemojte jesti ove namirnice na prazan stomak:
1. Citrusi, a posebno limun. Ove namirnice dovešće ne samo do iritacije jednjaka i želudca, već vremenom moguće i do oštećenja sluzokože.
2. Krastavac. Mnogi tvrde da im je krastavac sam po sebi težak za stomak. Ako teško varite krastavac i u toku dana, svakako ga posebno izbegavajte na prazan stomak, a isto važi i za jabuke i crni luk.
3. Paradajz. Kada mislimo o paradajzu, bilo svežem ili u obliku paradajz soka, gotovo odmah se asociramo na gorušicu. Izbegavajte da jedete ove namirnice na prazan stomak.
4. Gazirani sokovi. O štetnosti gaziranih sokova smo već govorili u jednom od prethodnih članaka na našem portalu . Nemojte ih piti na prazan stomak jer ćete rizikovati veliko nadimanje praćeno sa gasovima i oštrim probadanjima duž stomaka.
5. Banana. Iako mnogi misle da je banana idealno voće koje možete da pojedete na prazan stomaka, istina je nešto drugačija - naime, zbog velike količine skroba, teško se vari, pa će mnogi imati osećaj kao da su pojeli kamen.
6. Kruška. Ako imate problema sa dijarejom ili iritabilnim kolonom, nemojte jesti krušku na prazan stomak da vas dodatno ne “protera”.
7. Veoma masni mlečni proizvodi. Posebno izbegavajte punomasne sireve. Napraviće vam probleme sa varenjem i pražnjenjem.
![kakao kolač](https://womendiamondshell.b-cdn.net/var/site/storage/images/2/7/3/6/26372-1-ser-SR/closeup-shot-of-a-chocolate-brownie-with-ice-cream-utc.jpg?width=750)
8. Slatkiši, a posebno čokolada. Količina šećera koju nalazimo u slatkišima i industrijski prerađenim proizvodima je svakako zabrinjavajuća. Ako imate osetljiviji stomak, nikako nemojte ovaj tip hrane konzumirati na prazan stomak. Ogromne količine šećera dovešće do naglog rasta inzulina u krvi, koji će nešto kasnije isto tako naglo i da padne, pa možete da rizikujete da vam se sloši.
Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
Preminuo muzičar Bora Đorđević
- Kultura
- 05. 09. 2024.
Preminula glumica Rada Đuričin
- Inspirativne žene
- 05. 09. 2024.
Polazak dece u školu - izmene od 01.09.2024.
- Kultura
- 28. 08. 2024.
Posni kinoa hleb
- Kuhinja i recepti
- 26. 08. 2024.