Nizak krvni pritisak - kako se podići onih dana kada nam nije ni do čega

Prelazno vreme? Da li ste i Vi bez energije? Konstantno Vam je nizak pritisak, a niste sigurni kako da ga podignete. Sledite ove jednostavne savete za podizanje energije u celokupnom organizmu! 

Nizak pritisak je češći kod žena, a dobra vest je da ne izaziva zdravstvene probleme poput visokog pritiska.Ipak, jasno nam je da Vam nizak pritisak kvari životni elan, te da zbog istog često ostajete bez energije. Na sreću, za ovaj problem postoje i prirodna rešenja. Povratite energiju na ove načine:

1. So rastvorena u vodi. Iako većina nas misli kako će nam slatko podići energiju, kod niskog pritiska bolje rešenje predstavlja so. Uzmite kašiku soli i rastvorite je u 2 dcl vode, a zatim to popijte odjednom. Poenta svega jeste da povratimo elektrolite u telu.

2. Jača hrana. Kada se pritisak spusti, organizmu je potrebna nešto jača hrana kako bi se isti podigao. Najbolja ideja jeste da pojedete jači doručak. Slanina i jaja bi mogli da predstavljaju idealnu kombinaciju. Veoma je važno da jedete ujutro, kada se probudite. Preskakanje doručka će Vas koštati energije u toku dana.

3. Kofein. Kafa će Vam svakako podići pritisak, ali nemojte preterivati kako ne biste dobili kontraefekat. Jedna šoljica kafe više nego što inače pijete će biti sasvim dovoljna. Još bolja ideja bi bila kratak espreso! 

4. Podignite noge. Spušten pritisak može doći i od slabe cirkulacije. Isprobajte trik sa podignutim nogama. Stavite 2 veća jastuka ispod listova, te držite noge podignute barem 10-ak minuta u toku dana.

5. Lekovi. Ukoliko je Vaš problem konstantan i ovi prirodni trikovi ne pomažu, znajte da lekari mogu da Vam prepišu i lekove koji regulišu nizak pritisak.