Ishrana kod dijareje - za odrasle i decu

U prelaznim periodima godine, stomačni problemi postaju češći. Saznajte kako zaustaviti dijareju kod odraslih i dece... 

Stomačni virusi su najčešći uzročnici pojave dijareje kod odraslih i dece, ali može se desiti i da jednostavno "pokvarite stomak".

Kako treba da izgleda Vaša ishrana tokom tih dana, saznajte u daljem tekstu...

1. Tost i čaj. Sigurni smo da već znate da su stari dobri tost i čaj odlični kada patimo od različitih stomačnih problema. Ovo je idealan predlog za doručak i večeru. Možete da odaberete čaj od đumbira, kamilice, ali i nane, pošto sve ove vrste deluju umirujuće po Vaš organizam.

2. Šargarepa i kuvani krompir. Evo sledeće ideje koju možemo jesti za ručak. Skrob iz ove 2 namirnice će rezultirati stvrdnjavanjem stolice. Možete dodati i malo margarina na kuvani krompir kako bi bio ukusniji. 

3. Trik sa koka kolom i štapićima. Da li ste čuli za trik sa koka kolom i grisinima koji momentalno zaustavlja dijareju? Mališani su oduševljeni ovom kombinacijom, jer morate priznati - kuvani krompir ne zvuči baš najukusnije... 

4. Sirovije banane. Birajte zelenije banane ukoliko se danima borite sa zaustavljanjem dijareje. 2 ili 3 banane dnevno će blagotvorno delovati na Vaš stomak. 

5. Mnogo tečnosti. Ovo je verovatno najvažniji savet od svih - pijte mnogo tečnosti kako Vaš organizam ne bi dehidrirao. Poželjni su i čajevi i supe kako bi se povratili elektroliti u telu. 

6. Crna čokolada.  Moćna čokolada nam i ovde priskače u pomoć! Ne morate trošiti mnoštvo novca na tamne čokolade sa preko 85% kakaa jer će i one za kuvanje savršeno odraditi svoj posao. 

7. Ulje divljeg origana. Svi prethodni predlozi su važili kako za odrasle, tako i za decu. Ali, sa uljem divljeg origana treba biti obazriv. Poželjno je da ga koriste samo odrasle osobe. Pored toga, ovo je još jedno tajno sredstvo za zaustavljanje dijareje - deluje momentalno!