Kako izazvati menstruaciju na prirodne načine
Provereno niste trudne, i nemate neke druge ginekološke probleme, ali vam menstruacija kasni par dana? Razumemo da ste nervozne i da želite da ciklus što pre krene, kako bi se hormoni vratili u redovno stanje. Možete da izazovete, odnosno bolje reći podstaknete menstruaciju na sledeće prirodne načine.
Žudnja za uglavnom nezdravom hranom, nervoza na vrhuncu, pojava akni i bubuljica, pojačane malje, a menstruacije i dalje nema? Uradile ste test za trudnoću, obavile redovan ginekološki pregled , ali "veštice" i dalje nema? U najvećem broju slučajeva, kada ne govorimo o zdravstvenim problemima i hormonskim poremećajima, menstruacija će nešto kasniti zbog prehlade, stresa, promene klime ili mesta boravka.
Dobro je znati da je u redu da vam menstruacija dosta kasni jedanput godišnje, odnosno to se dešava većini žena. Ako planirate neko putovanje, pa računate da menstruacija treba doći pre istog, ali ona se ne pojavljuje, pokušajte da je prizovete na sledeće prirodne načine:
1. Topla kupka. Topla kupka će opustiti mišiće materice, odnosno podstaknuti pojavu ciklusa. Tople obloge takođe mogu da pomognu kako biste ubrzali cirkulaciju, te samim tim "prizvali" menstruaciju. Topla kupka će vas takođe opustiti, a nije tajna da je nagomilan stres jedan od glavnih razloga kašnjena menstruacije (naravno, kada isključimo trudnoće i ostale ginekološke smetnje).
2. Orgazam i seks. Bilo da se radi o klitoralnom orgazmu ili onom koji se javlja tokom penetracije, na ovaj način ćete podstaći grlić da se otvori. Čak i upražnjavanje seksa bez orgazma vam može pomoći da podstaknete ciklus.
3. Čaj od peršuna. Poznato nam je da ovaj čaj pijemo kada imamo određenih urinarnih tegoba, a sada ćemo ga piti kako bismo podstakli menstruaciju. Tajna je u tome da je čaj od peršuna izuzetno bogat vitaminom C, što pospešuje cirkulaciju.
4. Vitamin C. Bilo da se odlučite za citruse, već navedeni čaj od peršuna, ili pak dodatke ishrani, podstaći ćete pojavu ciklusa. Da li ste znali da paprika zapravo sadrži najviše vitamina C?
5. Čaj od đumbira. Još jedan prirodan način kako podstaći ciklus - ovaj čaj povećava toplotu u materici i podstiče kontrakcije.
6. Čaj od korijandera. Seme korijandera iskoristićemo za čaj koji ćemo piti 3 puta dnevno i samim tim podstaći ciklus da najzad krene.
7. Čaj od virka. Poznat prijatelj ženskog reproduktivnog zdravlja - čaj od virka će vam pomoći ne samo da podstaknete menstruaciju, nego i da regulišete istu na duže staze. Virak piju mnoge žene koje žele da ostvare trudnoću.
8. Gvožđe. Možda ciklus ne počinje jer ne unosite dovoljno gvožđa? Vaše telo je veoma pametno i brine o vama, odlažući menstruaciju kako ne biste izgubile dodatni hemoglobin. Najedite se hrane koja je bogata gvožđem - poput crvenog mesa, spanaća, cvekle, ili pasulja.
Ako verujete u Marfijev zakon, menstruaciju možete da prizovete i tako što ćete obući bele pantalone. :)
Pročitajte i naš članak o menstrualnim čašicama.
