womendiamondshell.com
  • Naslovna
  • Stil života
    • Psihologija
    • Finansije
    • Karijera
    • Fitnes
    • Ljubimci
    • Sport
    • Zdravlje
    • Lepota
    • Moda
    • Porodica
  • Digitalni svet
  • Kultura i avantura
    • Hobi
    • Kuhinja i recepti
    • Putovanja
    • Inspirativne žene
  • Kontakt
  1. Naslovna ›
  2. Zdravlje ›
  3. Šta je to autofagija?
  • Zdravlje
  • 23. 10. 2021.

Šta je to autofagija?

Šta je to autofagija?

Trudite se da ojačate svoj imuni sistem za vreme pandemije?U ovom članku, donosimo Vam revolucionarno otkriće fenomena autofagije.

Ne, nećemo govoriti o nekoj neistraženoj oblasti za ozdravljenje i jačanje organizma, već o pojmu koji je dobio Nobelovu nagradu u medicini. Japanski biolog Jošinori Osumi je autor ovog otkrića.

U redu, hajde da sagledamo šta autofagija zapravo predstavlja. Autofagija je proces gladovanja. Svima nam je dobro poznato kako post utiče na naš organizam, ali autofagija deluje malo drugačije.

Naime, potrebno je da 16 sati ne unosimo nikakvu hranu u organizam. Za to vreme, naše telo se bori protiv patogena, rešava štetnih materija iz organizma, kao i zaceljuje organe kojima je to potrebno.

Mnoge svetski priznate dijete se zasnivaju na nekim načelima autofagije, a najpoznatije su keto dijeta, kao i hrono ishrana.

Ono što autofagija predstavlja jeste zapravo jedan metabolički proces koji se odvija u našem telu za vreme gladovanja. Telo se regeneriše, a možete da usporite i proces starenja.

Da li Vam 16 sati bez hrane zvuči nemoguće? Zapravo, i nije tako teško. Uzmimo u obzir da ćete 8 sati spavati. Znači, poslednji obrok bi se desio u 14 časova, ako u krevet odete u 22. Pre toga, u mogućnosti ste da jedete normalno, odnosno da ne držite dijetu.
 

Podelite:

Prethodni članak
Ishrana kod dijareje - za odrasle i decu

Ishrana kod dijareje - za odrasle i decu

Sledeći članak
Sindrom nemirnih/nervoznih creva - iritabilni kolon

Sindrom nemirnih/nervoznih creva - iritabilni kolon

Traži
Pratite nas
Najnoviji članci
Vodič kroz kupovinu lustera
Vodič kroz kupovinu lustera
  • Kuća
  • 31. 03. 2023.
Sauna - uticaj na zdravlje
Sauna - uticaj na zdravlje
  • Zdravlje
  • 31. 03. 2023.
Preterano kritikovanje dece
Preterano kritikovanje dece
  • Psihologija
  • 29. 03. 2023.
Beba i skokovi u razvoju - evo šta treba da znate
Beba i skokovi u razvoju - evo šta treba da znate
  • Porodica
  • 22. 03. 2023.
Kategorije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Moda
  • Porodica
  • Veze
  • Putovanja
  • Psihologija
  • Kuhinja i recepti
  • Kuća
  • Finansije
  • Hobi
  • Karijera
  • Inspirativne žene
  • Fitnes
  • Tehnologija
  • Ljubimci
  • Sport
  • Kultura
  • Zanimljivosti
Women Diamond Shell
  • Home
  • Kontakt
  • O nama

© 2023. Copyright womendiamondshell.com.

Izradio sa BILFAS