I previše spavanja nije zdravo, a evo koje su posledice

U jednom od prethodnih članaka smo već objasnili koliko je čoveku potrebno sna, ali i ukazali na posledice usled nedovoljno spavanja, a u ovom članku ćemo se baviti nečim upravo suprotnim - posledicama koje možemo da očekujemo ukoliko previše spavamo. Da, ni to nije zdravo...

1. Letargija. Kako se osećate posle 12 sati sna? Obuzima li Vas bezvoljnost? Da li ste primetili da je i depresija zakucala na Vaša vrata? Previše sna nas čini manje budnima. Logično, zar ne? Često osećamo i umor, čak iako smo se valjano odmorili. Naš mozak i telo jednostavno ne vole krajnosti. Kao i u svemu u životu, uvek je najbolji balans i umerenost.

Da li ste znali da "vikend spavanje" zapravo donosi mnogo štete po naš organizam? Ljudi koji spavaju manje sati tokom radne nedelje, a vikendom "odvale" 12 sati zapravo svom telu čine medveđu uslugu, te mogu da iskuse loše strane i premalo i previše spavanja.

2. Podbulost i opuštanje kože lica. Da, da, svi dobro znamo kako izgledamo čim se probudimo. Ali, kako izgledamo ukoliko svaki dan spavamo više od 10 sati? Koža lica može da deluje podbulo, ali i da počne da se opušta pre vremena.

3. Rizik od razvoja demencije. Ovde dolazimo do jednog ozbiljnijeg zdravstvenog problema, a to je povećan rizik od razvoja demencije. Sigurni smo da ste primetili da često nešto zaboravite kada previše spavate.

4. Kraći životni vek. Neki naučnici čak tvrde da ljudi koji previše spavaju skraćuju svoj životni vek. Ne, ovde ne mislimo na to da dobar deo života prespavaju, već da jednostavno smanjuju šansu da iskuse dugovečnost.

5. Češće noćne more . I poslednje, ali ne i manje važno - noćne more postaju češće. Kada duže spavamo, i REM faza biva duža, a česta je pojava i sanjanje više snova u toku jedne noći.