Stomačni virus i ishrana

Letnja sezona je pogodna za stomačne viruse različitih vrsta. Kako se više nikada ne biste našli u neprijatnoj situaciji, bilo da zadesi Vas ili Vaše mlađe članove porodice, mi smo pripremili članak pun saveta koji će Vam pomoći da na prirodan način rešite ovaj problem. Pretpostavljate - rešenje se krije u ishrani, ali i određenim navikama. Sa ovim savetima ćete brzo rešiti neprijatne simptome koje ova vrsta virusa donosi:

1. Hidriranje, hidriranje... Odnosno, najvažniji savet za borbu protiv stomačnog virusa je definitivno rehidratacija. Kada smo bolesni, gubimo mnogo elektrolita, posebno ako se javlja povišena temperatura koja izaziva pojačano znojenje, kao i dijareja. Važno je znati da ne trebate da pijete velike količine tečnosti odjednom, već da to radite postepeno. Uzmite par gutljaja vode ili prirodnog bilnog čaja na svakih 20ak minuta. Dobro je piti i limunadu bez šećera.

Glavni simptomi stomačnog virusa su glavobolja, gubitak apetita, mučnina, bolovi u stomaku, dijareja, povraćanje, gađenje, a ponekada i nesvestica (najverovatnije izazvana dehidratacijom).

2. Bez masne i slatke hrane. Zaboravite na tešku, masnu i slatku hranu. Takođe, ljudi često greše kada konzumiraju sveže voće, misleći da će im vitamini i minerali iz istog pomoći da što pre prevladaju bolest. Nemojte konzumirati ni mlečne proizvode, jer će oni otežati Vaše varenje.

3. Šta jesti? U redu, sada kada smo rekli šta ne biste trebali konzumirati ukoliko imate stomačni virus, znajte da bi Vaša prehrana u tim danima trebala da se bazira na prepečenom hlebu odnosno tostu, belom pirinču, kompotu od jabuke, barenom krompiru, posnom keksu (slanom)...

Imajte u vidu da nije preporučljivo da se izlažete većim fizičkim naporima dok traju simptomi, već gledajte da što više odmarate, kako se ne virus ne bi širio i komplikovao.

Da li ste znali da postoje različiti tipovi stomačnog virusa, a to su uglavnom adenovirusi, rotavirusi, te norovirusi?