Gazirana voda - zdrava ili ipak ne?

Ako često pijete gaziranu vodu, pročitajte ovaj članak.

Sigurni smo da ste se barem nekada zapitali koliko je zdrava gazirana voda, odnosno da li je jednako zdrava kao i obična voda koju svakodnevno pijemo, te za koju znamo kolike benefite donosi po naš organizam. U ovom članku, odgovorićemo na sva vaša pitanja i nedoumice. 

Činjenica je da je gazirana voda bolja od zaslađenih veštačkih sokova i gaziranih pića , ali je takođe važno da istu pijete u određenim, odnosno veoma umerenim količinama. 

Mnogi gaziranu vodu piju jer im je ukus obične vode "neprihvatljiv", pa mehurići mogu da im zamaskiraju "ukus". Činjenica je da gazirana voda hidrira u istom obimu u kojem i obična voda, ali voda iz slavine sadrži flourid koji štiti vaše zube. Ipak, o flouridu postoje mnoga suprostavljenja mišljenja u koja svakako nećemo ulaziti, barem ne u ovom članku. 

Gazirana voda je kiselija nego obična voda. pH vrednost u vašim ustima se snižava kada pijete gaziranu vodu iz razloga što ista sadrži ugljen dioksid. Navodi se i kako gazirana voda može da bude štetna za zube, odnosno pogoduje nastanku karijesa. 

I dalje je nedovoljno istraživanja sprovedenih povodom gazirane vode i njenog uticaja na zdravlje, ali vam ona svakako ne bi trebala predstavljati zamenu običnoj, odnosno normalnoj vodi za svakodnevno piće. 

Mnogi su pokušali da smanje apetit uz pomoć gazirane vode i dodatka limuna ili limunovog soka, ali ovakva kombinacija bi mogla da bude veoma štetna po vašu sluzokožu želudca.

Pored toga, sigurni smo da ste primetili da ova vode može da stvori i nadutost i gasove, a kod mnogih da podstakne i potrebu za čestim podrigivanjem. Gazirana voda nije korisna ni kod osoba koje pate od GERB-a. 

Gazirane mineralizovane vode mogu da budu korisne kod probave, na primer Mg vode. Pomoći će vam protiv zatvora. 

Ako ste se prejeli, možete da popijete čašu gazirane vode kako biste što pre svarili hranu. 

U svakom slučaju, zaključak bi bio da gaziranu vodu treba koristiti umereno, te je svakako izbegavati ako imate već spomenute zdravstvene tegobe.