Evo zašto treba da hodate bosi
Hodajte bosi kada god ste u prilici - pogledajte kako ova navika utiče na vaš celokupan organizam.
Kada ste bili mali, roditelji, ali i bake i deke su vam uvek govorile da je zdravo hodati bos. Sada kada ste odrasli, malo ste zaboravili na tu naviku.
Provodite ceo dan na visokim potpeticama, ili nosite neudobnu obuću samo zato što je lepa i trendi? Iskoristite ovo leto da hodate bosi i unapredite svoje zdravlje na ovih 5 načina:
1. Problem sa ravnim tabanima. Najbolje je da hodate bosi, ali po plaži. Preporučuje se čak i šljunkovita. Ako trčite bosi, možete uspeti čak i da povećate visinu luka stopala. Hodajte bosi što je češće moguće i ojačaćete mišiće stopala, što će veoma pomoći kod problema sa ravnim tabanima. Hodanje po travi je takođe veoma preporučljivo.
2. Smanjite viskoznost krvi. Ne samo da bosonogo hodanje smanjuje viskoznost krvi, već ćete unaprediti i zdravlje svojih kostiju, ali i bubrega i jetre. Zvuči neverovatno, zar ne?
3. Bolji vid. Kakve veze imaju bosi tabani sa oštrinom vida? Ako hodate bosonogi, vršićete određene pritiske na tačke koje su direktno povezane sa kvalitetom odnosno poboljšanjem vida.
4. Bolovi u leđima i loše držanje tela. I sada je reč o pritiscima koje ćete vršiti na određene delove tabana, što će vam pomoći da imate bolje držanje tela, ali i da otklonite hronične bolove u leđima.
5. Pamćenje i koncentracija. Verovali ili ne, dovoljno je da samo 16 minuta trčite bosonogi, da biste za isto toliko posto poboljšali svoje pamćenje i koncentraciju.
