Dokazani "trikovi" kako izbeći težu varijantu delta soja korona virusa
Iako smo svi mislili da je 2020. jedna od najgorih godina i da će uskoro sve biti iza nas, korona virus nas je demantovao. Za samo 4 meseca ulazimo u 2022. godinu, a situacija sa pandemijom se iz dana u dan dodatno komplikuje.
Ukoliko želite da učinite sve u svojoj moći da zaštitite sebe i svoje bližnje od novog i opasnijeg delta soja, sledite ove savete:
1. Vakcina. Bez obzira kakvo je Vaše mišljenje po pitanju vakcine, iz prakse vidimo da ljudi koji su vakcinisani imaju manje komplikacije i gotovo nikada ne završe bolest sa smrtnim ishodom. Nećemo ulaziti u preporuke o 3. dozi jer se svet o tome još nije usaglasio.
Ukoliko ste preležali korona virus, pametno je da proverite antitela (ma šta svi govorili da nije vredno - ipak je neki pokazatelj). Posavetujte se sa svojim izabranim lekarom o stanju organizma nakon preležane korone. Za mnoge koji su preležali i imaju visok nivo antitela, često je preporučena i samo jedna doza vakcine, a o tome se zaista premalo govori u medijima.
2. Redovni lekarski pregledi. Obavite sve one preglede koje biste inače trebali da završite na godišnjem nivou. Držite svoje telo pod kontrolom. Ukoliko imate visok pritisak, dobro je da proverite stanje svog organizma. Ako patite od dijabetesa, posetite internistu. Takođe je preporučljivo da pre zime obavite sve one redovne i rutinske preglede, poput ginekologa, zubara, kao i ultrazvuka dojki. Zašto? Zato što će situacija na zimu očito biti komplikovana. Zašto ne biste bili sigurni da ste zdravi i obavili sve na vreme, bez gužve i straha od zaraze?
3. Vitamini i minerali. Do sada je dokazano da vitamin C, D, kao i cink mogu da utiču na težinu slike korona virusa, odnosno da je olakšaju. Doktori preporučuju uzimanje 1000 mg vitamina C na dan, kao i do 500Ui vitamina D dnevno. Ovde ne možemo dati konačnu preporuku jer je zapravo najbolje da proverite nivo vitamina D u organizmu i nakon toga da se posavetujete sa lekarom oko doze. Cink se takođe uzima kao suplement, jedna tabletica dnevno.
4. Maske. Iako maske ne mogu u potpunosti da spreče protok korona virusa jer su same čestice premale, ipak vrede mnogo. Zašto i kako? Kada nosimo maske, primamo manju količinu virusa, što ujedno i znači lakše oboljevanje i kliničku sliku.
5. Dezinfikujte stvari koje dodirujete na dnevnom nivou. Kao i do sada, alkohol od 70% je najbolji izbor. Ne zaboravite na mobilni telefon.
I naravno, izbegavajte skupove u zatvorenom prostoru. Ukoliko patite od viška kilograma, nije loša ideja da pokušate da smanjite težinu. Možete pročitati više o tome na koji način da ubrzate metabolizam i ''otopite'' salo na stomaku ovde.
