womendiamondshell.com
  • Naslovna
  • Stil života
    • Psihologija
    • Finansije
    • Karijera
    • Fitnes
    • Ljubimci
    • Sport
    • Zdravlje
    • Lepota
    • Moda
    • Porodica
  • Digitalni svet
  • Kultura i avantura
    • Hobi
    • Kuhinja i recepti
    • Putovanja
    • Inspirativne žene
  • Kontakt
  1. Naslovna ›
  2. Psihologija ›
  3. Sindrom izgaranja, odnosno jeste li Vi to "malo" preterali sa poslom...
  • Psihologija
  • 01. 11. 2021.

Sindrom izgaranja, odnosno jeste li Vi to "malo" preterali sa poslom...

Sindrom izgaranja, odnosno jeste li Vi to "malo" preterali sa poslom...

Da li se i Vi često osećate slomljeno nakon radnog dana? Možda u pitanju nije samo umor...

Trčimo vamo, jurcamo tamo - da, mi možemo sve to da postignemo. Da malo spavamo, da rano ustajemo, da budemo uvek sređene, a maksimalno produktivne na poslu. Naravno, ni kuća nam ne trpi, sve je pod kontrolom. Da, ali do kad?

Ako se u poslednjih par meseci ekstremno forsirate, možete da doživite jednu neprijatnost koja se zapravo zove sindrom izgaranja. Kada smo pod adrenalinom i žurimo i jurimo na sve strane kako bismo postigli što više, umor ne osećamo toliko intenzivno, jer nas drže sve te obaveze, ali i nagrade koje zbog njih dobijamo (na ovaj ili onaj način).

Ipak, doći će momenat kada će Vaše telo reći - dosta! A znate šta se onda dešava? Sindrom izgaranja, a evo i koje simptome zadaje:

Fizički simptomi sindroma izgaranja

-preteran umor praćen malaksalošću koji onemogućava obavljanje i najobičnijih stvari, poput pravljenja obroka;
-svakodnevne glavobolje koje prerastaju u migrene;
-problemi sa probavom, a najčešće sindrom nemirnih creva (iritabilni kolon);
-pojačano opadanje kose;
-nesanica  ili preterano spavanje ;
-naglo gojenje ili mršavljenje...

Psihički simptomi sindroma izgaranja

-preterana i bezrazložna plačljivost;
-besmisao i beznađe;
-agresija i ljutnja;
-depresija;
-potpuni gubitak interesovanja za posao;
-anksioznost...

Izgoreti

Zbog čega dolazi do ovoga? Preopteretili ste svoj organizam. Da, svako od nas može da radi preko svojih mogućnosti, ali pitanje je do kada. Hormoni su se poremetili u Vašem telu, a ponajviše adrenalin i insulin. 

Kako ne biste upali u zamku sindroma izgaranja, pokušajte da se obuzdate sa obavezama. Ne, ne morate baš sve to da odradite danas. Posao neće nigde pobeći, kao i mnoge obaveze. "Odvadite" samo 20% obaveza sa svog dnevnog nivoa kako se posle ne biste oporavljali od sindroma izgaranja neki duži period. Ljudi koje zahvati ovo stanje mogu da se oporavljaju čak i do 3 meseca.

Sindrom izgaranja je mnogo češći kod ljudi koji rade i vikendom.
 

Podelite:

Prethodni članak
Kako pomoći tinejdžeru da izgradi samopouzdanje?

Kako pomoći tinejdžeru da izgradi samopouzdanje?

Sledeći članak
Znakovi koji otkrivaju da ste perfekcionista

Znakovi koji otkrivaju da ste perfekcionista

Traži
Pratite nas
Najnoviji članci
Da li znate šta je opozicioni prkosni poremećaj?
Da li znate šta je opozicioni prkosni poremećaj?
  • Psihologija
  • 14. 05. 2025.
Da li znate koja je povezanost vrana i geometrije?
Da li znate koja je povezanost vrana i geometrije?
  • Zanimljivosti
  • 14. 05. 2025.
Najbrže i najukusnije sarmice od zelja
Najbrže i najukusnije sarmice od zelja
  • Kuhinja i recepti
  • 12. 05. 2025.
Lekovita svojstva lovorovog lista
Lekovita svojstva lovorovog lista
  • Zdravlje
  • 12. 05. 2025.
Kategorije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Moda
  • Porodica
  • Veze
  • Putovanja
  • Psihologija
  • Kuhinja i recepti
  • Kuća
  • Finansije
  • Hobi
  • Karijera
  • Inspirativne žene
  • Fitnes
  • Tehnologija
  • Ljubimci
  • Sport
  • Kultura
  • Zanimljivosti
Women Diamond Shell
  • Home
  • Kontakt
  • O nama

© 2025. Copyright womendiamondshell.com.

Izradio sa BILFAS