- Naslovna ›
- Psihologija ›
- Klaustrofobija
- Psihologija
- 24. 08. 2022.
Klaustrofobija
Saznajte sve što vas je oduvek zanima o klaustrofobiji - anksioznom pomrećaju i strahu od zatvorenog, uskog i skučenog prostora.
Liftovi, vozovi i avioni su vam oduvek stvarali žmarce u telu? Moguće je da patite od klaustrofobije. I dok jedan broj ljudi pati od agorafobije, straha od otvorenog prostora, klaustrofobija predstavlja suprotan problem.
Istina je da se sa ovim strahom može normalno živeti, ali je neminovno priznati da svaki ankosiozni poremećaj remeti tok i kvalitet života pojedinca. Velik broj ljudi koji imaju klaustrofobiju svakodnevno doživljavaju panične napade, a posebno ako rade u preduzećima u kojima gotovo svi zaposleni koriste liftove. Ljudi se osećaju izopšteno, neshvaćeno, a često se i stide svog straha.
Možete li da verujete da čak 7% ljudi i ne zna da pati od klaustrofobije? Oni koji su se podvrgavali nuklearnoj magnetnoj rezonanci dobili su takve rezultate. Ako se plašite skučenih prostora, te vam stomak zaigra svaki put kada pomislite da je nešto previše usko i da ćete ostati bez vazduha, moguće je da se u vama krije klaustrofobija.
Postoji više psiholoških pristupa lečenju klaustrofobije. Jedan od njih je svakako i preplavljivanje - kada trebate da se suočite sa situacijom koja vas plaši. Ovo se ponavlja sve do onog momenta kada telo i psiha shvate da situacija zaista ne predstavlja pravu opasnost, već je produkt anksioznosti. Naravno, preplavljivanje nije dobra terapija za svakoga i ne sme se raditi protiv volje pojedinca koji pati od klaustrofobije, kao i drugih anksioznih stanja i poremećaja. Slično je i modelovanje.
Kontra-uslovljavanje bi u tom slučaju moglo da da bolje rezultate - psiholozi ili psihijatri predlažu da vizualizujete mesto straha na jedan drugačiji, prijatniji način. Pored toga, primenjuju se i tehnike opuštanja.
Kognitivna terapija, često udružena sa medikamentima, takođe može pomoći ljudima da se reše preteranog straha od zatvorenih i skučenih prostora. Kongitivna terapija se zasniva na suočavanju sa strahom, ali sa prethodnim radom na izmenjivanju misli i osećaja vezanih za situacije i mesta koje stvaraju strah.
Ako želite da saznate kako na efektivan način možete da stanete na kraj paničnim napadima, pročitajte i ovaj članak.
Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
Posne gomboce
- Kuhinja i recepti
- 25. 04. 2024.
Začinski krompir - najbolji recept
- Kuhinja i recepti
- 24. 04. 2024.