- Naslovna ›
- Psihologija ›
- 7 stvari koje trebate prestati da govorite sebi
- Psihologija
- 26. 10. 2022.
7 stvari koje trebate prestati da govorite sebi
![7 stvari koje trebate prestati da govorite sebi](https://womendiamondshell.b-cdn.net/var/site/storage/images/9/7/2/6/16279-1-ser-SR/pexels-sofia-alejandra-3007355.jpg?width=750)
Znate onaj unutrašnji glas koji vam neda mira? Psiholozi tvrde da se morate potruditi da prestanete sebi da upućujete ove "mantre".
Ono što govorite sebi, čak i ako to radite u sebi, ima mnogo više značaja na čitav vaš život i ličnost nego što ste to mislili. Svako od nas je sebi uputio barem neku ružnu reč, a ukoliko ponavljate neke od ovih rečenica, vaše samopouzdanje će neminovno opadati, a vi se pronaći u začaranom krugu nezadovoljstva i depresivnog raspoloženja:
1. Ista sam kao_____. U najvećem broju slučajeva, govorimo sebi da smo isti kao naši roditelji, naravno povodom onih stvari i situacija koje nam se ni kod njih ne sviđaju. Možete sebi da kažete i da ste isti kao bilo ko drugi čije akcije i stavove baš i ne poštujete - šta je problem?
Problem je u tome što ste verovatno preneli kritiku u sebe, onu koju ste od nekoga čuli - najverovatnije od roditelja kada ste bili mali. Sada kada više tu kritiku ne morate da slušate, vi je opet ponavljate u sebi, mučeći svoju čitavu ličnost. Prestanite da se upoređujete - život nije trka. Upoređujte se samo sa sobom, odnosno svojom prethodnom verzijom.
![slike jedne devojke](https://womendiamondshell.b-cdn.net/var/site/storage/images/5/8/2/6/16285-1-eng-GB/pexels-andrea-piacquadio-3812743.jpg?width=750)
2. Ništa mi ne ide. U redu, verovatno vam ne ide jedna stvar od ruke - ta koju trenutno radite. Ali, sigurni smo da nije istina da vam baš ništa ne ide. Nemojte generalizovati stvari.
Pročitajte više o asertivnoj komunikaciji koja će vam pomoći da se izborite sa ovim problemom.
3. Niko me ne voli. Slično kao i prethodno, samo upućeno na emotivni plan, a ne na poslovni. Sigurni smo da ni ova tvrdnja nije tačna.
4. Užasno izgledam. Možda vam baš i nije najbolji dan, ali nemoguće je da svaki deo vašeg tela izgleda užasno - vaš um opet igra igru generalizacije.
5. Ništa nisam postigla u životu. Ovo 100% nije tačno. Zašto? Zato što u životu ne postoje univerzalni ciljevi koje svako od nas treba da postigne. Ono što "treba da se postigne" zavisi isključivo od vaših želja i ciljeva u životu.
6. Kažnjavanje. Kažnjavate sebe sa ružnim rečima, a posle čak počinjete da uvodite i zabrane. Na primer, rekli ste sebi stavku por brojem 4, a zatim ste opet same sebi uskratile večeru. Umesto da radite protiv sebe, pokušajte da radite u skladu sa svojim blagostanjem.
7. Negativne rečenice povodom nekih svojih navika ili karakternih osobina. Recimo da u određenoj situaciji niste baš najbolje odreagovali - sada se prekoravate i govorite kako je čitava vaša ličnost takva. Možda ste impulsivni, i u redu je ako ste to primetili, ali važno je shvatiti i da ne reagujete uvek na isti način. Jedna situacija vas ne obeležava kao osobu.
Da biste promenili stvari koje vam ne odgovaraju, prvo morate da prihvatite sebe u celosti. Tek nakon toga možete da počnete sa promenom na bolje.
Mnoge od ovih rečenica su vam verovatno poznate još iz detinjstva - ako vas zanima psihologija i teme vezane za ličnost, pa i odrastanje i uticaj roditelja na naš razvoj, pročitajte i ovaj članak.
![čupa kosu](https://womendiamondshell.b-cdn.net/var/site/storage/images/8/8/2/6/16288-1-eng-GB/pexels-shvets-production-6975383.jpg?width=750)
Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
VTO za žene bez partnera
- Porodica
- 25. 07. 2024.
Trajna promena boje očiju - putem operacije
- Lepota
- 18. 07. 2024.