Toksična pozitivnost i da li patite od iste?

Sigurno ste primetili da određene osobe jednostavno ne dozvoljavaju sebi da budu ljute, tužne, ili uplašene - šta znači toksična pozitivnost, te šta se krije iza iste, saznaćete upravo u ovom tekstu. 

Postoje te neke osobe koje gotovo uvek izgledaju nasmejano, jako, te kao da im ide sve od ruke - čak i kada nije tako. Iako zaista postoje ljudi kojima je uglavnom dobro u životu, toksična pozitivnost nastaje onda kada potiskujete loše emocije i nedozvoljavate sebi da "puknete" ili da pokažete slabost.

Primetili ste da teško izražavate negativne emocije? Ne dozvoljavate sebi da budete tužni, bez obzira na okolnosti? Ako su odgovori na ova pitanja potvrdni, a sebe prepoznajete i u sledećim stavkama, moguće je da patite od toksične pozitivnosti:

1. Plakanje. Brada vam se steže, oči vas bole, samo što niste zaplakali - ali činite sve da do toga ne dođe? Ako ste okruženi sa ljudima u tim trenucima, jednostavno odlazite i smišljate razlog da napustite mesto. 

2. Tuga. Konstantno sami sebi govorite kako je sve u redu i da će tako ostati - plašite se da iskusite tugu, čak i kada vam se čini da vas ona preplavljuje. Ovo može da bude znak i niskog samopouzdanja, odnosno spolja se pravite jaki, a u sebi dobro znate da bi vas tuga možda u potpunosti savladala. Ne želite da ispadnete slabić u tuđim očima. 

3. Pravite se jaki. Preuzimate i tuđu nesreću i konstantno vodite glavnu reč prilikom teških problema, praveći se da na vas sve to ne utiče. Ovo je veoma često kod muškaraca, a pogotovo tradicionalno vaspitanih. 

4. Potiskivanje. Odavno ste duboko zakopali sve svoje traume i strahove, a sada činite sve kako biste apsolutno izbegli bilo kakav susret sa istima. 

5. U suštini se osećate usamljeno. Niko ne zna kako se vi zapravo osećate jer konstantno nosite tu masku pozitivnosti. 

6. Nikada ne izražavate negativne emocije u prisustvu drugih ljudi. Za vas je ovo nepoznanica - ipak, ovakav način ponašanja odnosno potiskivanja emocija može negativno da utiče na vaš socijalni život. 

7. Plašite se sebe. Sve vreme znate da ste na ivici da puknete, ali ne dozvoljavate sebi da klonete jer nemate strategije koje bi vas kasnije podigle, odnosno nisu vam poznate - nikada niste naučili kako da izražavate i "negativne" emocije, te čak i da uživate u njima. 

8. Pripazite se nervnog sloma. Toksična pozitivnost u svakom slučaju nije zdrava - pokušavajte polako da pomerate svoje granice prepoznavanja, prihvatanja i proživljavanja emocija. To će vas ne samo oplemeniti kao ličnost, već i unaprediti vaše socijalne veštine, kao i samopouzdanje. 

Toksično pozitivni ljudi takođe izbegavaju takozvane crne scenarije u glavi, čak i kada su oni realni. Pripazite da vas toksična pozitivnost ne stavi u opasnu situaciju od koje ste bežali, a realna je.