Želite da pustite duge i čvrste nokte? Sledite ove savete

Ako želite da pustite duge i čvrste nokte, sledite ove savete:

1. Stop grickanju! Za početak, za one koji imaju lošu naviku grickanja noktiju ili zanoktica, donosimo jedan koristan članak. 

2. Ishrana bogata proteinima. Čvrsti i dugi nokti zahtevaju dovoljan unos proteina u organizam. Saznajte koje namirnice će Vam pomoći da obogatite svoju ishranu proteinima ovde!

3. Suplementi. Određeni suplementi takođe mogu da Vam pomognu da ojačate nokte, a nama se najbolje pokazao ovaj! 

4. Nosite zaštitne rukavice. Veoma je važno da nosite zaštitne rukavice dok obavljate određene kućne poslove, poput ribanja kupatila, pranja suđa, ili pak brisanja podova i prozora. Zaštitite svoje nokte od štetnih hemikalija, te sprečite pucanje.

5. Turpijajte, nemojte seći. Čak i ako Vam se desi da se nokat negde zakine, uvek je bolje da ga isturpijate, a ne da posegnete za makazicama ili grickalicom.

6. Kalcijum. Za čvrste i duge nokte nam je potreban i kalcijum, a sve potrebne informacije o ovom važnom mineralu možete dobiti ovde. 

Sve u svemu, napravili smo čitavo uputstvo, po koracima, za dostizanje željene dužine i jačine noktiju!