- Lepota
- 25. 09. 2022.
Opadanje kose posle porođaja - šta činiti?
Prestravili ste se količinom kose koja Vam opada nakon porođaja? Nemojte paničiti. Pročitajte sledeći tekst i naučite sve što treba da znate o ovoj neprijatnoj pojavi.
Kao prvo, voleli bismo da razjasnimo jednu činjenicu koju ste možda već i same primetile. Naime, kosa u trudnoći uglavnom uopšte ne opada, ili opada u mnogo manjem procentu nego inače. Pored toga, dobija i na volumenu. Nakon porođaja, kada dođe do nagle promene nivoa hormona, ista ta kosa koja je narasla, ili pak ona koja nije opala tokom 9 meseci, počinje da opada.
Dakle, u većini slučajeva, neće Vam opasti ništa više kose nego što bi inače opalo, samo će Vam se količinski činiti mnogo, jer će opasti u kratkom vremenskom periodu.
Niste utešeni ovom činjenicom? Hajde da vidimo šta sve možemo da učinimo kako bismo oporavili kosu nakon porođaja, kao i ublažili samo opadanje.
1. Vitamini i minerali. Postoji još jedan razlog zašto nam kosa nakon porođaja značajno opada, a to je nedostatak vitamina i minerala. Naime, naš organizam se iscrpeo stvarajući idealne uslove za bebe. Poželjno je da pojačate ishranu voćem i povrćem, ali i uvrstite neki multivitaminski suplement. Jedite i nešto više mesa (odnosno proteina), ali i orašastih plodova. Ako se borite sa anemijom, pročitajte ove savete.
*Važno je da vitaminski suplement koji odaberete sadrži i biotin, jer je on jedan od najboljih nutrijenata za zdravu i jaku kosu.
2. Stres. Kosa pojačano opada i zbog stresa. Svaka promena u životu čoveka, pa čak i pozitivna, donosi određene doze stresa. Jasno nam je kroz kakav stres prolazite sa novorođenčetom. Verovatno ne spavate dovoljno i nemate vremena da se brinete o svome telu na isti način kao i ranije. Bilo kako bilo, pokušajte da smanjite količinu stresa koju imate na dnevnom nivou, a za to Vam mogu pomoći i ovi saveti.
3. Maske za kosu. Postoje i određene prirodne maske za kosu koje mogu da je ojačaju i da spreče opadanje. Jedna od njih je i maska od belanceta. Pomešajte belance sa 2 kašike maslinovog ulja, te ostavite da maska deluje na kosi oko pola sata. Isperite mlakom vodom.
Kvasac nam takođe donosi rešenje. Sve što Vam je potrebno je zapravo pivo! Ispirajte kosu sa pivom barem 2 puta nedeljno.
4. Šampon protiv opadanja kose. Ovakvih šampona na tržištu ima zaista mnogo, a Vi izaberite medicinske šampone protiv opadanja kose umesto onih konvencionalnih.
5. Ulja. Masirajte teme glave sa kokosovim, ricinusovim, ili bademovim uljem. Moćan vitamin E će oporaviti Vaše teme, ali i ojačati vlas.
I naravno, izbegavajte presu i fen, ali i preterano farbanje/tretiranje kose.
Srećno!
Prethodni članak
Traži
Najnoviji članci
Začinski krompir - najbolji recept
- Kuhinja i recepti
- 24. 04. 2024.
Zdravstvene prednosti konoplje
- Zdravlje
- 23. 04. 2024.
Terijaki sos
- Kuhinja i recepti
- 23. 04. 2024.