Saveti da što lakše prebrodite prvi period sa novorođenčetom
Ako postajete mama po prvi put, obavezno razmislite o usvajanju dole navedenih saveta, a ukoliko postajete majka po drugi, treći, ili pak četvrti put, želimo samo da Vas podsetimo na ono što ste možda već zaboravile... Pa, kako ne biste upale u zamku loših osećaja, sledite ove korake:
1. Nemojte se junačiti. Zaista, nema potrebe. Vaše telo je umorno i prošlo je kroz zaista svašta. Ukoliko ste imale prirodan porođaj, a uz to i epiziotomiju, nemojte sedeti. Slušajte savete doktora i babica, sedite po strani. Nemojte se junačiti - zaista. Poenta svega je da se što pre oporavite. Ukoliko ste imale carski rez, nemojte da podižete ništa teže od svoje bebe - odnosno, podižite samo svoju bebu, sve ostalo sada nije važno.
2. Nije sve crno ili belo. Život je satkan od sivih nijansi. Zaboravite na izjave poput - "Isključivo ću da dojim bebu, ne želim dohranu ni po koju cenu ".Ukoliko se nađete u situaciji da se laktacija teže uspostavlja, a beba neprestano plače i ne sklapa ni jedan sat sna, nemojte se mučiti. Zapamtite - nije sve crno ili belo, najvažnije je prilagoditi se situaciji i ne otežavati samoj sebi.
Takođe bismo želeli da Vas podsetimo na još jednu stavku - postoji mnogo žena koje su zamislile svoj porođaj na isključivo prirodan način, ali se desilo nešto suprotno, poput indukcije, asistiranog porođaja vakumom, ili pak carskog reza. Ne, telo Vas nije izneverilo, situacija se tako odigrala iz nekog razloga. Prihvatite to - nije sve crno ili belo!
3. Stop "savršenstvu". Da li Vas nerviraju one mrvice na stolu? Prašina ispod televizora koja je vidljiva već "čitava" 3 dana? Usporite. To sada nije važno. Nemojte pokušavati da držite baš sve konce u rukama. Ne, kuća sada ne mora da blista. Ručak ne mora da ima predjelo. Veš ne treba da bude savršeno ispeglan. Fokus - na Vas i bebu.
4. Fokusirajte se na važno. Duda je ispala na pod u sred noći pa ste prebacili sebi što je niste otkuvali i sterilizovali? Znate i same kako stvari stoje - ne postoji lakša stvar na svetu nego nabiti krivicu majci, pa čak i zbog najmanje sitnice. Nemojte se opterećivati takvim stvarima, već se fokusirajte na važno - Vaš oporavak, bebinu ishranu, čistoću i san.
5. Nemojte čekati da ovaj period što pre prođe. Zaista, nemojte. Uživajte u svakom trenutku. Deca tako brzo rastu i posle ćete se sa nostalgijom sećati prvih dana sa Vašom bebom. Promenite način na koji gledate na celu situaciju.
6. Osoba od poverenja. Oberučke prihvatite pomoć od svih koji je nude. Sigurni smo da u životu imate barem jednu osobu od poverenja koja bi mogla da preuzme mnoge obaveze na sebe. Zaslužujete to i zaista Vam je potrebno u ovom periodu.
7. Odrađivanje obaveza u delovima. Voleli biste da se izdepilirate i našminkate? A šta je sa maskom za kosu? Odrađujte takve vrste obaveza u delovima. Na primer, danas ćete izdepilirati noge, a sutradan neki drugi deo tela. Ujutro ćete staviti maskaru, a popodne dok beba drema isprobati tu novu senku za oči. Ne morate sve odraditi odjednom, samo polako, ionako takve vrste obaveza nemaju ni početka ni kraja...
8. Vreme za sebe. I naravno, obavezno odvojite vreme za sebe, pa makar to predstavljalo i 15 minuta čitanja nekog lepog romana.
