Razlozi zbog kojih bi svako trebao da isproba vegetarijansku ishranu, makar i na kratko
Ako razmišljate o promeni ishrane, nije loša ideja da postanete vegetarijanac ili vegan, makar i samo na mesec dana, a evo i zašto...
Pre svega, želeli bismo da pohvalimo Vašu odluku da uradite nešto za sebe i svoje zdravlje. Čim razmišljate u pravcu promene ishrane - na dobrom ste putu! Niste sigurni da bi vegetarijanska ili veganska ishrana donela dobrobiti po Vaš organizam, makar i na kratko? Pogledajte sledeće činjenice.
1. Pažljivije biranje namirnica. Većina osoba koja se podvrgne ovakvom režimu ishrane tvrdi da su pažljivije birali namirnice, odnosno birali su zdrave verzije hrane.
2. Više vitamina i minerala. Pošto je izbor hrane dosta sužen, uvek i u svakom slučaju se okrećemo voću i porvću, što samo po sebi donosi dodatne vitamine, minerale, kao i antioksidanse za naše telo i organizam.
3. Otkrivanje novih ukusa. Ako nikada niste probali tofu, sada će se sigurno naći na Vašem jelovniku. Pregršt je namirnica u ovakvoj ishrani, a na koje mi svakodnevno zaboravljamo. Uostalom, naučićete i neke nove, zanimljive recepte. Sigurni smo da ćete otkriti i pregršt začina koji će upotpunjavati jela.
4. Olakšana probava. Probava će biti brža jer se namirnice životinjskog porekla znantno duže vare. Nećete patiti od nadimanja i težine u stomaku, a i gorušica će Vam se smanjiti. Unosićete i više vlakana nego inače.
5. Sjajnija koža. Pošto ćete birati uglavnom zdravije namirnice biljnog porekla, možete očekivati i da Vaša koža dobije neverovatan sjaj. Bubuljice takođe nestaju na vegetarijanskoj ishrani.
6. Ušteda novca. Moguće je da uštedite i nešto novca. Zabluda je da je zdrava ishrana skupa. Ako se prebacimo na vegetarijanstvo ili veganstvo, nećemo trošiti mnoštvo novca na mesne prerađevine, a uostalom biraćemo i zdravije varijante hrane, što samim tim uglavnom znači i manje grickalica i slatkiša.
7. Možda smršate koji kilogram. Kada se neka osoba odluči za bilo kakvu promenu ishrane, u većini slučajeva se dešava da se fokusiraju na zdraviji izbor hrane i namirnica. Iz tog razloga, možete i smršati nekoliko kilograma.
8. Brža i lakša priprema obroka. Većina namirnica neće zahtevati dugačku pripremu i obradu, pa ćete samim tim imati više vremena.
