womendiamondshell.com
  • Naslovna
  • Stil života
    • Psihologija
    • Finansije
    • Karijera
    • Fitnes
    • Ljubimci
    • Sport
    • Zdravlje
    • Lepota
    • Moda
    • Porodica
  • Digitalni svet
  • Kultura i avantura
    • Hobi
    • Kuhinja i recepti
    • Putovanja
    • Inspirativne žene
  • Kontakt
  1. Naslovna ›
  2. Kuhinja i recepti ›
  3. Probiotici - izvori u hrani
  • Kuhinja i recepti
  • 01. 09. 2022.

Probiotici - izvori u hrani

Probiotici - izvori u hrani

Ne moramo baš za sve da pijemo suplemente - otkrijte gde se sve skrivaju probiotici u hrani!

Da li ste znali da se gotovo 85% našeg imuniteta krije u crevima? Iz tog razloga, vrlo je važno da nam probava "radi kao sat", ali i da očuvamo njenu floru. Na koji način to i postići?

Probiotici su svakako najbolji odgovor!

Ovog puta ne morate da kupujete skupe suplemente, već se okrenite prirodnih izvorima probiotika u ishrani.

A evo i koje namirnice ih sadrže u najvećem broju:

1. Kefir. Prepun probiotika, ali i blagotvorno deluje na naše zdravlje i lepotu. Kefir sadrži i velike količine vitamina B12, K2, biotina, kalcijuma, folata i enzima. 

kefir

2. Kombuha. Kombuha zapravo predstavlja kombinaciju crnog čaja i šećera, a poznata je i kao gljiva prijateljstva - deli se među ljudima i konstantno množi! Obezbediće Vam snažan imunitet i mnoštvo probiotskih kultura.

3. Kiselo povrće. Ovde najpre mislimo na kiseli kupus i krastavčiće! Na sreću, sezona kiseljena kupusa je u toku, pa se potrudite da se obezbedite sa probioticima i vitaminom C na ovaj način! Kisele krastavčiće volimo svi, a pored probiotika su i niskokalorični, te predstavljaju idealan izbor i za osobe na dijeti. A kako izgleda Vaša turšija ove zime? 
 

zimnica

Podelite:

Prethodni članak
Namirnice koje je najbolje jesti zajedno

Namirnice koje je najbolje jesti zajedno

Sledeći članak
Pizza sa podlogom od pirinčanih galeta

Pizza sa podlogom od pirinčanih galeta

Traži
Pratite nas
Najnoviji članci
Crvene zastavice koje često ignorišemo u vezi, a ne bi trebali
Crvene zastavice koje često ignorišemo u vezi, a ne bi trebali
  • Veze
  • 03. 10. 2023.
Ćušpajz od tikvica
Ćušpajz od tikvica
  • Kuhinja i recepti
  • 03. 10. 2023.
6 stvari koje se dešavaju u vašem telu kada jedete slaninu
6 stvari koje se dešavaju u vašem telu kada jedete slaninu
  • Kuhinja i recepti
  • 02. 10. 2023.
Kako funkcioniše joga za lice?
Kako funkcioniše joga za lice?
  • Lepota
  • 02. 10. 2023.
Kategorije
  • Zdravlje
  • Lepota
  • Moda
  • Porodica
  • Veze
  • Putovanja
  • Psihologija
  • Kuhinja i recepti
  • Kuća
  • Finansije
  • Hobi
  • Karijera
  • Inspirativne žene
  • Fitnes
  • Tehnologija
  • Ljubimci
  • Sport
  • Kultura
  • Zanimljivosti
Women Diamond Shell
  • Home
  • Kontakt
  • O nama

© 2023. Copyright womendiamondshell.com.

Izradio sa BILFAS