Namirnice koje je bolje jesti sirove
Namirnice koje je bolje jesti sirove
Potrudite se da ih ne obrađujete prilikom pripreme.
Neke namirnice je zaista mnogo bolje jesti sirove, kako bi vaše telo moglo da uskladišti što više prekopotrebnih vitamina i minerala. Tu su i snažni antioksidansi koji čuvaju naše telo od prevremenog starenja, ali i od mnogih bolesti.
Donosimo vam spisak namirnica koje će doneti blagodeti za vaš organizam ako ih jedete sirove:
Beli luk. O tome da li je za vas bolji crni ili beli luk smo već govorili , a sada ćemo da saznamo zašto je beli luk bolje jesti sirov nego obrađen. Kada se jede sirov, beli luk ispoljava svoja snažna svojstva koja su korisna čak i u prevenciji kancera. Pored toga, koristan je i za osobe koje pate od hipertenzije jer smanjuje krvni pritisak.
Šargarepa. Za dobar vid, lepu kožu, ali i zdrava pluća - šargarepa je pravi izbor. Ako volite da je jedete sirovu, još bolje. Na taj način je svakako hranljivija.
Paradajz. Sirov paradajz pravi je saveznik u prevenciji dijabetesa, a pored toga pomaže i kod bubrežnog kamenca.
Cvekla. Mnogima je teško da zamisle kako jedu sirovu cveklu - mi smo je stavili u smuti i imala je prijatan ukus. Korisna je za zdravlje mozga. Obiluje folatima.
Brokoli. Prepoun antioksidanasa, zaštitiće vas od raznih teških bolesti. Teško vam je da ga jedete sirovog? Na kratko ga ubacite u kipuću vodu - biće savršen prilog!
