Hrana koja srozava naš imunitet
Ubacili ste mnogo zdravih namirnica u Vašu ishranu, a imunitet se i dalje nije poboljšao?
Za jako, zdravo i lepo telo je potrebno ne samo da uvedemo zdrave namirnice u ishranu, već i da se rešimo onih štetnih. Određena hrana srozava naš imunitet, a ukoliko ste najzad odlučili da tome stanete na kraj, pogledajte koje namirnice pogubno deluju po Vaše zdravlje:
1. Mesne prerađevine. Industrijske mesne prerađevine zaista štetno deluju po organe za varenje, ali i kožu. Već smo pričali o tome da se gotovo 80% imuniteta krije u crevima, pa ukoliko ste nastavili da redovno konzumirate viršle, paštete, dimljene salame i kobasice, znajte da su to krivci za loše stanje imunog sistema, ali i suvu kožu, pojavu akni, ekcema i slično.
2. Keksi i konditorski proizvodi. Problem sa keksom je što ljudi ne vide da je on prepun masti. Suv je, zar ne? Ipak, keks je visokokalorična hrana koja gotovo nema nikakve dobre nutrijente po naše telo. Kada uz to sve dodamo i konzumaciju konditorskih proizvoda, poput bombona, dobijamo klasičnu kombinaciju brze nezdrave hrane - šećer + mast. I naravno, stradaće i Vaši zubi.
3. Alkohol i kupovni sokovi. Kupovni sokovi su prepuni šećera, a još ako su gazirani, možete očekivati srozavanje imuniteta. Štetno deluju po više organa, uglavnom probavnih. Ako su sokovi obogaćeni kofeinom, loše će delovati i po bubrege i psihu.
Alkohol srozava imunitet jer se telo bori da izbaci toksine koji su se nakupili preko jetre. Dakle, neće se baviti borbom protiv infekcija i bolesti, već obradom i izbacivanjem alkohola iz organizma.
4. Beli hleb i peciva. Problem sa ovom vrstom hrane jeste ta što mnogim ljudima gluten stvara upalne procese u organizmu. Ako ste primetili nadimanje posle obroka bogatog testom, zapitajte se da li možda patite od intolerancije ili alergije.
Situacija je ista kao i sa alkoholom - Vaše telo ne može da se bavi odbranom dok je zauzeto rešavanjem agresora unetog iz hrane ili pića.
5. Margarin i biljno ulje. Previše omega 6 masnih kiselina nikako nije dobro po naše zdravlje, a ponajviše po arterije i krvne žile. Pogledajte kako da iznivelišete granice omega 3 i 6 masnih kiselina u organizmu ovde!
