Namirnice koje najviše kvare zube

Za neke od ovih namirnica ste verovatno čuli, ali sigurni smo da će Vas mnoge i iznenaditi.

Šta to kvari naš osmeh? Svaki čovek koji drži do svog zdravlja i izgleda takođe mnogo nege posvećuje zubima. Ranije smo pisali o strahu od zubara i kako ga prevladati, a u ovom članku ćemo se osvrnuti na hranu i napitke koji neprimetno kvare naše zube.

Ako ste primetili da Vam se zubi kvare više nego uobičajeno, zapitajte se da li prečesto konzumirate sledeće namirnice:

1. Slaniši. Nažalost, Vaši omiljeni hrskavi slaniši poput čipsa, pereca, ili kokica zaista štetno deluju na zube. Ugljeni hidrati, u kombinaciji sa prostim šećerima, ne samo da remete pH naših usta, već i pogoduju stvaranju bakterija. Zubna gleđ se zatim oštećuje zbog mlečne kiseline, a najveći krivac od svih slaniša bi definitivno bile kokice.

2. Svi gazirani sokovi. Verujemo da povremeno uživate u mehurićima, ali na žalost ova pića zaista pogubno deluju po naše zube. Fosforna kiselina je glavni krivac koji uništava naše zube, ali i vilicu.

3. Kafa i vino. Ostavljaju fleke na zubima te ih čine tamnijima. Problem kod kafe je taj da određene vrste sadrže kiseline iz tla.

4. Citrusno voće. Limun i narandža oštećuju gleđ zuba te je čine osetljivom. Sigurni smo da Vam se već desilo da Vas zubi zabole nakon konzumacije ovog voća. Naravno, citrusi su veoma zdravi, ali ako imate probleme sa zubima obratite pažnju na količinski unos. Možete smanjiti štetnost ako isperete usta odmah nakon jela.

5. Razni prelivi za salate. Nismo se nadali ovoj namirnici na ovom mestu, zar ne? Ipak, glavni problem je što većina ovakvih proizvoda sadrži mnoštvo sirćeta koje dolazi u kombinaciji sa šećerom.

6. Proizvodi od paradajza. Ovde pre svega mislimo na kečap, a problem su kiseline u kombinaciji sa šećerom.

Potencijalno štetno - hleb i sve vrste testenina. Kao što ste i sami primetili, ugljeni hidrati u većem broju zaista oštećuju zdravlje naših zuba.