- Naslovna ›
- Kuhinja i recepti ›
- Hrana koja podstiče dehidrataciju organizma
- Kuhinja i recepti
- 05. 08. 2024.
Hrana koja podstiče dehidrataciju organizma
Obratite pažnju na konzumaciju ovih namirnica dok traju velike vrućine.
O lekovima koji mogu da podstaknu dehidrataciju u organizmu smo već govorili , a sada ćemo da napravimo listu namirnica na koju treba da obratite pažnju tokom visokih temperatura i letnjih vrućina.
Iako će ove namirnice pomoći osobama koje se bore sa viškom vode u telu da se osećaju lakše i manje naduto, ipak treba biti oprezan sa količinom istih tokom veoma visokih i ekstremnih temperatura.
1. Krastavac. Krastavac je poznat prirodni diuretik. Ipak, ukoliko ne konzumirate dovoljno tečnosti tokom letnjih vrućina, a na sve to nemate problema sa zadržavanjem vode u telu, nemojte da preterujete sa ovom namirnicom bez obzira koliko je zdrava.
2. Peršun. Čaj od peršuna odavnina koristimo za različite urinarne infekcije. Ipak, isti može da dovede i do dehidratacije tela.
3. Brusnice. Pored peršuna, i brusnice koristimo za različite tegobe vezane za mokraćni sistem, kao i za bubreg. Mogu da podstaknu detoksikaciju tela i uklanjanje tečnosti iz organizma.
4. Lubenica. Lubenica je savršen izbor kada želimo da hidriramo naše telo, ali može da deluje poput piva - jedno parče lubenice je dovoljno da odete u toalet i nekoliko puta.
5. Celer. Još jedna veoma zdrava namirnica poznata je po tome da izbacuje vodu iz tela.
6. Đumbir. Đumbir, bilo u vidu začina ili svež, narodski je poznat lek i diuretik.
7. Sušena ćuretina. Ova namirnica sadrži previše soli, pa može doći do dehidratacije tela.
8. Napitci. Od napitaka, tokom veoma visokih temperatura treba da izbegavamo sva pića koja sadrže previše kofeina, šećera, ili alkohola. Svakako obratite pažnju na energetska pića.
9. Soja sos. Soja sos sadrži previše soli, odnosno natrijuma, te na taj način dovodi do dehidratacije tela.
Pročitajte i koje namirnice su najbolje za hidrataciju i rashlađivanje organizma.
Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
Da li znate šta je boreout?
- Psihologija
- 18. 09. 2024.
Zubni kamenac - korisne informacije
- Zdravlje
- 17. 09. 2024.
Aspergerov sindrom
- Psihologija
- 17. 09. 2024.