- Naslovna ›
- Kuhinja i recepti ›
- Brz letnji ručak - zapečene tikvice sa sirom
- Kuhinja i recepti
- 30. 07. 2024.
Brz letnji ručak - zapečene tikvice sa sirom
Savršen izbor za ručak tokom velikih vrućina - sočne tikvice sa kačkavaljem i paradajzom.
Tikvice predstavljaju jednu veoma zahvalnu namirnicu od koje možete da spremite mnoštvo različitih recepata.
Trenutno je veoma pristupačna, a pored toga predstavlja idealnu letnju namirnicu zbog svoje niskokaloričnosti. Naime, tikvica ima manje od 30 kalorija na 100 grama proizvoda, što znači da su svi recepti koji spremate sa tikvicama uglavnom veoma nisko-kalorični.
Jedan takav recept ćemo i danas da podelimo sa vama, a reč je o receptu koji volimo da spremamo tokom velikih vrućina. Brzo se sprema, a još lakše pojede - zapečene tikvice sa paradajzom i kačkavaljem.
Za pripremu ovog jela, biće nam potrebni sledeći sastojci:
4 tikvice
4 paradajza
200 grama milerama
200 grama gaude ili trapista
2 čena belog luka
ulje
so.
Operemo povrće, isečemo ga na kolutove, posolimo te ostavimo nekoliko minuta da pusti vodu.
Dobro nauljite vatrostalnu posudu - počnite da ređate tikvice, pa paradajz. Postupak ponavljajte sve dok vam ponestane materijala, odnosno povrća.
2 čena belog luka nasečemo na sitno, pomešamo sa mileramom i dodamo malo soli. Po želji, možete da dodate i mirođiju jer se ona savršeno slaže sa tikvicama.
Pospote preko povrća u vatrostalnoj, a odmah zatim naribajte kačkavalj na krupno rende te pospite isti po ovoj vegetarijanskoj verziji musake.
Jelo se peče do 45 minuta, na 180 stepeni.
Prethodni članak
Sledeći članak
Traži
Najnoviji članci
Najgore namirnice za bebe
- Porodica
- 16. 09. 2024.
Kako da sami napravite vanil šećer?
- Kuhinja i recepti
- 16. 09. 2024.
Izbor ribica za akvarijum
- Ljubimci
- 13. 09. 2024.
13.09. - Dan borbe protiv sepse
- Kultura
- 13. 09. 2024.